“不要一上头、一下子、猛地发作。”
这是最近出版随笔集《看见看不见的东西》（心之林）的大韩佛教曹溪宗中央宗会议长 Jugyeong 法师的一番话。16日，在韩国佛教历史文化纪念馆举行的新书出版座谈会上，Jugyeong 法师表示：“从内心突然涌上来的，就是‘一上头’，超过这种上头，让怒气波及到他人的，就是‘一下子’。”他劝诫说，不要进一步发展到“猛地”——对别人破口大骂、说坏话，甚至打人一记爆栗的程度。他建议把愤怒的最高值限制在“一下子”的程度，并逐渐减少发怒的频率。他提到“韩国人就像坐在没有安全带的过山车上”这句话，警告说：“一旦忍不住爆发，就会发生暴力，酿成无法挽回的事。”
为了营造这样的心田，他强调要恢复“五种眼”。肉眼、天眼、慧眼、法眼、佛眼。Jugyeong 法师指出，由于社会上错误的制度和教育所导致的欲望、贪心、妒忌、嫉妒，使得本应具备的五种眼变得模糊：只能看到受限当下的肉眼；能预见未来与死亡的天眼；洞彻宇宙真理的慧眼；超越善恶、无所挂碍的法眼；审察宇宙万物、毫无欠缺的佛的眼——佛眼，都已经变得昏浊。
为了矫正这双昏浊的眼，他强调要练习用与现在不同的方式看世界，培养从容的态度。他建议人们怀着余裕，去留心那些平时轻易忽略的声音：身边草叶生长的声音，叼着食物移动的蚂蚁兴奋尖叫的声音，阳光洒落在肩头时所传递的话语等。
即便如此，当实在难以忍受的愤怒冲上来时，他干脆劝道：“不如蒙上被子睡一觉。”意思是说，即使现实中有困难，与其闯祸后再收拾残局，不如那样做更好。Jugyeong 法师表示：“睡一觉醒来就会轻松很多，只要把那种心境保持下去就可以了。”
Jugyeong 法师从东国大学毕业后，在礼山水德寺出家，以 Seoljeong 法师为恩师，于1986年受具足戒（沙弥戒）。他曾在东南亚佛教国家云游修行一年多，担任过瑞山浮石寺住持，并先后出任曹溪宗总务局局长、企划室室长、驿三青少年修炼馆馆长、《佛教新闻》社社长。
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