[每日千字]普通的跑步＜4＞——改变需要时间

by Jo Inkyung

Published 12 Oct.2023 06:00(KST)

Updated 12 Oct.2023 15:53(KST)

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编者按“如果想跑得快，就慢慢跑。”这是作家 Kang Juwon 在跑步中领悟的一件事。没必要因为速度总是提不上去而烦躁，也没必要因为成绩一时看不见而焦虑。不费力地、慢慢地、长久地跑下去就好。没必要板着一张脸拼命冲刺。可以带着笑容，偶尔欣赏一下周围的风景，愉快地、哪怕稍微慢一点地往前走。那样下去，最终你还是会跑得更快的。字数875字。

我决定丢掉急躁，把自己当成一个刚刚学会迈步的孩子。降低强度，在呼吸舒适的状态下跑步。就那样慢慢地、持续地跑。几个月后的某一天，我忽然看了看自己的腿：我的腿原来是这样的吗？原本光滑的小腿上，长出了以前从未有过的一块块肌肉。

现在就算跑得久、跑得快，也不会疼了。以前需要全力冲刺才能达到的速度，如今成了我呼吸舒适的配速。原本是一个不能跑步的身体，如今变成了可以奔跑的身体。我只不过是需要时间——让我的身体发生变化的时间。

如果当时我熬不过那段时间，因心急而认定“我就是不适合跑步的人”而放弃，那我的人生中就会失去很大一部分。如果我忘记了“人要改变就需要时间”这一显而易见的事实，我现在大概还在一边埋怨自己的身体，一边因为糟糕的体力而病恹恹地过日子。

人要改变就需要时间。目标越高，所需的时间就越长。然而有时我们会觉得，别人都做得到，只有我不行。我们往往熬不过这种感觉，于是选择放弃某件事。但那其实是因为我们忘了“改变需要时间”这一事实而产生的错觉。没有谁会在一瞬间就改变。所有人都熬过了通往改变所必需的那段漫长时光。我也只是像他们那样，为了改变，还需要再多一点时间而已。只是因为心急，总是把目光转向外界，才会忘记了这个事实。

大多数事情，时间都会帮你解决。无论目标多么难以企及，只要不断向前走，总有一天会触及它。但如果“为什么只有我不行”这样的念头总在脑海里打转，就这样在心里反复对自己说吧：“不是只有我不行，只是我还需要再多一点时间而已。”