[每日千字]普通的跑步＜1＞——不是去做，而是去成为
编辑者的话《进退两难的你》《轻盈却不轻盈》《跷跷板人生》等作品的作者Kang Juwon推出了跑步体验记。《普通的跑步》记录了一个连好好走路都做不到的普通人，某天偶然开始跑步，体验到身心的变化，并最终挑战马拉松全程的两年多历程。作者将本书介绍为：“这是一本为了活得像个人而拼命奔跑时所领悟之事的散文集，也是一本在奔跑中回望自己人生的自我告白。”希望正在犹豫要不要开始跑步、刚刚开始跑步、整日疲惫却无能为力、或者把自己爬地板般的体力全都归咎于年龄的读者们，也能一起读、一起跑。字数706字。
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体重减了5公斤。虽然说不清从什么时候到什么时候，但大概花了两个月左右。我并不是想减肥，也没打算瘦身。只是某天早上跑完步后量了一下体重，发现就减了这么多。以前想减时怎么都减不下来的体重，就这样自然地减下来了。
我是为了增强体力而开始跑步的。刚开始跑的时候，气喘得快到喉咙口，第二天小腿和大腿就疼得要命。哀号了好几天的双腿安静下来后，接着是脚踝吃不消；脚踝好一些了，脚背又开始叫苦不迭。与此同时，背部和肩部肌肉也僵硬酸痛。为了防止受伤，我也会安排休息日，但除此之外几乎没有停下奔跑。
大概就这样过了两个月吧。总是叫嚷着的身体安静了下来，喘到喉咙口的呼吸也平稳了。我这个连跑2公里都很吃力的人，已经能跑10公里了，每公里配速也缩短了约1分钟。从一个无法好好奔跑的身体，变成了一个能好好奔跑的身体。于是体重也自然而然地减下来了。
不是要减肥，而是要成为一个能跑10公里的人；不是要节食，而是要成为一个能轻松上下北汉山的人；不是要靠鸡胸肉配红薯硬撑，而是要成为一个能轻松走上三个小时的人。与其专注于“去做什么”，不如专注于“成为什么样的人”，或许事情就会变得容易一些，我是这样想的。
-Kang Juwon，《普通的跑步》，出版社“Biroso”，定价1万6800韩元
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