[点睛·健康]夏季足部疾病增多…如何减轻疼痛

by Lim Hyeseon

Published 05 Aug.2023 08:40(KST)

夏季足部疾病的发病率会增加。这是因为人们更常穿鞋底薄而坚硬的凉鞋或拖鞋，加之度假等原因导致活动量增多。

足部疼痛可从有脚趾的前方开始，分为前足、中足和后足。足部由26块大小不一的骨骼、33个关节、100多个韧带、肌肉、肌腱和神经等复杂结构构成。疼痛出现的位置各不相同，因此需要进行准确的诊断和治疗。

副舟骨是附着在足内侧舟骨（连接踝关节与大脚趾的骨头）侧面的一块小骨头。大约每10人中就有1人具有副舟骨。其大小和形状因人而异，为先天条件。副舟骨本身并非问题所在，但若副舟骨体积较大或与其相连的组织较为薄弱，该部位就可能出现疼痛。

副舟骨通常是在偶然检查中被发现。平时完全不引起问题，但当发生事故或外伤、过度运动，或穿着不舒适的鞋子等，使足部持续受到刺激时，副舟骨可能从原本位置发生活动，从而引发不适。

在早期，可通过药物治疗、鞋垫或石膏固定等方式进行保守治疗。如果保守治疗无改善，或症状反复发作并影响日常生活，则可能需要通过手术切除副舟骨或行骨性融合手术。

足底筋膜是位于足底下方、从脚跟延伸至前脚掌的一层筋膜组织。它起到维持足弓形态并吸收行走时冲击的作用。该部位发生炎症时称为“足底筋膜炎”。

一般而言，足弓高度低于正常范围的扁平足，或相反足弓过高的高弓足，以及小腿肌肉过度紧张或跟腱过短、导致踝关节无法向上背屈的情况，都会增加足底筋膜炎的发病风险。

足底筋膜炎的早期诊断和治疗非常重要。如能及早开始治疗，多采用保守或非手术治疗方法，一般在约6至8周内症状会有所改善，但根据患者活动量和疾病严重程度，治疗也可能需要数个月。

若出现慢性疼痛，体外冲击波治疗、物理治疗或注射疗法等可能有所帮助。如果经过6个月以上的保守治疗仍无好转，则可考虑足底筋膜松解术或小腿肌肉延长术等手术治疗。

Myongji医院骨科教授 Lee Seungyeol 表示：“运动时应穿鞋头较宽、缓冲性能良好的鞋子，以便更好地分散压力、吸收冲击”，“肥胖也是诱发足部疾病的主要原因之一，因此保持适当体重十分重要。”

本报道由人工智能(AI)翻译技术生成。