从日常生活中的冥想到深入修行的境界，这本书从生理学层面阐明了其中深奥的原理。尤其是在当前流行将身体与心灵割裂的冥想风潮中，本书作为一本敲响警钟的特殊冥想著作，格外引人关注。
作者是冥想专家 Lee Youngil（54岁）博士，先后于首尔大学和东国大学取得硕士学位（以“通过视觉感知中心性表达崇高美”为题的研究）和博士学位（“跏趺坐的发展与修行论意义”）。
作者在三十余年间遍习瑜伽、佛教修行与冥想，为了摆脱神秘主义的局限，从生理学角度研究冥想原理，并在2018年出版了《三昧的生理学》（修炼之石出版社，6万韩元），近日又推出了该书的修订增补版。
在这次修订增补版中，作者以自身修行为基础，将愈发明晰的三昧状态，依托经典加以具体而客观的界定。人们通常将作为修行最终境界的三昧（禅定）描述为不可言说、不立文字、离言绝虑、空寂无相，但作者并未止步于此，而是主张，到达三昧的过程绝非不可思议、不可理解之事。
他还以东洋医学、道教修行、瑜伽生理学为基础，说明实际的冥想体验。通过对“入出息念”（Anapanasati）的精神生理学理解，他提出了觉察并灭除身心之苦的方法。只要觉知呼吸，身心就会趋于健康，并由此正确理解禅定的基础。他强调，人会由此体悟到冥想并非与生活相分离。
因此，上、下两卷各章虽以小标题为单位处理相对独立的内容，却又在全书范围内反复加以具体化，这是本书在叙述上的一大特点。作者提示说，读者随手翻开任一页开始阅读也无妨。但他同时强调，为了真正体会贯穿上下两卷的“入出息念与身心关系”这一精神生理学脉络，需要进行观息乃至呼吸修炼。
本书尤其对从初入呼吸修炼的入门者到进阶修行者的内容，都作了深入探讨。这类专业的修行生理学，对冥想和呼吸修炼的入门者而言十分艰深。书中广泛涉及生理学原理、印度哲学和东洋医学术语，甚至对专业修行者来说，首次接触的内容也相当多。然而作者为减轻读者的困难，努力以可视化的方式呈现内在现象，通过图像示意展示呼吸体验的实际依据。考虑到人们往往难以放下被既有观念浸染的“智性幻影”，这些大量参考图示有助于读者内观并直接感知肉眼不可见的呼吸精神生理现象。
作者最后建议，人们应当摆脱把理论性、教理性的学习误认为修行、仅仅依赖文字的习惯。为了超越“身与心”这种分别概念，必须观照呼吸；通过与心灵一同振动的呼吸修炼，朝着“心随呼吸一同消融”的境界前进，这正是通向苦灭之道。他在书中全面融入了自己通过止息心理作用而获得疗愈与内观神通力的亲身体验。
作者表示：“我始终没有忘记只记录通过亲身体验得以确认之法这一最初想法，并据此推进这次修订增补工作。”他再次嘱托说：“因此，希望读者不要让成见遮蔽智慧之眼，以致犯下这样的错误。”
另外，作者还在YouTube上运营“Kundalini冥想频道”。
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