西大门区以“K-yangsaeng 体操”提升居民健康

Published 02 Jun.2023 10:58(KST)

在弘济川水边咖啡馆前户外空间面向65岁以上居民开展4次课程

在保健所进行体成分、肌力、柔韧性、心肺耐力、平衡能力测定

西大门区（区厅长 Lee Seongheon）为预防65岁以上居民的肌少症和跌倒事故，正在运营“老年K养生体操”项目。

该项目自本月9日起至30日，每周五上午9点至10点，在弘济川人工瀑布对面的水边咖啡馆前户外空间举行。

整个课程共分4次进行，内容包括：▲通过呼吸调心与韩国舞步 ▲配合民谣《密阳阿里郎》的养生体操 ▲配合流行歌曲《穿红鞋的姑娘》的养生体操 ▲踏步跆跟等。

在此之前，西大门区保健所在参与者中开展体成分、肌力、柔韧性、心肺耐力和平衡能力测定。该课程免费，计划招募20余人参加。

所谓“K养生体操”，是将退溪李滉先生的养生法进行现代化再解读而创编的健康体操，由运用武艺、假面舞、拍手等多种动作构成，配合民谣或流行歌曲，任何人都能轻松跟做。

关于参加报名等详细内容，可咨询西大门区保健所地区健康科体力测定室。

西大门区厅长 Lee Seongheon表示：“简单有趣的健康体操有望为老年人的日常生活增添活力。”

本报道由人工智能(AI)翻译技术生成。