我们在身边很容易遇到为大量脱发而烦恼的人。有人四处打听口碑好的医院，服用或外用处方药物，有时甚至接受植发手术。由于谁都不愿意变成秃头，一旦意识到自己的头发在异常脱落，就会动用一切办法想要阻止，这时有一件事一定要记住。
头发异常大量脱落的原因不止一两种，而且每个人都不同。对别人有效的方法并不能保证对自己同样有效，绝不能忘记，只有找到适用于自己的致病原因并加以解决，才能从根本上解决问题。为此，首先必须了解头发的特性，并找到适合自己的方法，这样才能解决问题，这是不言而喻的。
头发具有几项重要功能。天气寒冷时，头发竖立可以调节体温，保护身体免受寒冷侵袭；在物体接触皮肤之前，头发能够先感知，从而扩展触觉功能；同时还能保护身体，免受太阳辐射、灰尘和异物等有害物质的伤害。
此外，头发还有帮助人与人之间相互辨识的功能。人们非常重视这一功能，通过留长或剪短、染发、做造型等方式来打理头发，从而装扮自己。正是因为这一功能，人们才会极度厌恶头发过度脱落。
头发分为两部分：一部分位于皮肤下方，看不见，通常称为毛囊或“头发小囊”；另一部分位于皮肤表面之上，可以用肉眼看到，即头发干或发干。除手掌、脚掌和嘴唇外，我们全身皮肤大约有500万个毛囊，其中约100万个是头皮上的头发毛囊，大约有10万个毛囊真正长出头发。
头发的生长与脱落在生长期、退行期、休止期和脱落期四个阶段之间循环往复。第一阶段为生长期，一般持续3～6年，头发平均每月生长约1厘米。当头发长出皮肤表面时，位于皮肤表面的细胞已经不再存活。睫毛、眉毛以及腿毛、臂毛的生长期仅为30～45天，远短于头发，因此无法像头发那样长得很长。
第二阶段退行期持续2～4周，此时头发生长减慢，约有2%～3%的头发处于这一阶段。第三阶段休止期大约持续3个月，头发停止生长，直到新的头发将其顶出为止，一直停留在原位。约有10%～15%的头发处于休止期，在这一阶段毛囊处于休息状态。
最后一个阶段为脱落期，新的头发将已经停止生长的旧发从毛囊中向外顶出，使旧的发干从毛囊中脱离而掉落。就这样，在毛囊中，旧头发的脱落期与新头发生长期首尾相接，新的头发再次经历由四个阶段组成的生长过程，周而复始。
由此可见，头发不断生长，又在经历四个阶段后被脱落。寿命终结而正常脱落的头发，每天大约在50～100根之间。通常认为，如果一天脱发数量超过100根，就要怀疑是否发生脱发症。出现脱发症的原因在于，头发不能健康生长，导致头发生命历程无法正常进行，例如生长期过短等情况。
如果担心自己脱发过多，就必须找到原因并加以解决。与其一味依赖脱发治疗药物，不如先找出那些损害毛囊健康、导致脱发的不良生活方式并加以纠正，这一点极为重要。因为在毛囊中让头发生长的细胞内，含有使头发正常生长的基因，只要维持适宜的环境，头发自然会正常生长。
脱发类型中，较常见的有慢性脱发中最普遍的男性型脱发、斑秃、休止期脱发、外伤性脱发和化学性脱发等。根据不同类型，往往可以较容易地找到脱发的原因。为了预防和改善脱发，应当在各自的日常生活中清除导致脱发的因素，并通过平时细心护理头发和皮肤，使毛囊始终保持健康、强韧。
在良好护理头发和皮肤的生活方式方面，与其刻意寻找所谓特别的方法，不如通过“Newstart”（参见《生命故事》第6篇）这类有助于营造利于体内以基因形式存在的“最佳名医”发挥作用的生活方式，来改善错误的生活习惯，这是最理想的做法。
在“Newstart”的八个项目中，第一项“生命饮食”，是指要均衡、足量地摄入包括各种水果、蔬菜和谷物在内的全植物性食物，不要偏食某一种食物；同时，还要减少摄入会在过量时引发诸多问题的糖，以及各类加工或精制的劣质碳水化合物、饱和脂肪和反式脂肪、食盐和酒精，这一点同样重要。
与此同时，践行“Newstart”其余项目——运动、水、阳光、节制、新鲜空气、休息，以及信任与爱，也同样十分重要。
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