[每日万步每日千字]“靠走路瘦了13公斤…盼了很久的宝宝终于来了”

by Lee Myeonghwan

Published 28 Mar.2023 06:00(KST)

Updated 28 Mar.2023 17:55(KST)

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Sangsangin Plus职员 Park Misoo
在“万步认证”留言板上传胎儿超声照片的故事

集团层面推进健康促进与ESG活动
自2021年起已举办第5期

2021年秋天，Sangsangin集团面向全体员工举办的“步行摄影大赛”中，出现了一张胎儿的超声波照片。由于这是集团层面为促进员工步行运动而策划的比赛，大多数员工都上传了自己努力行走的照片。然而，这张胎儿照片力压众多作品，堂堂正正被评为优秀作品。乍一看似乎与主题并不相符的这张照片，究竟与“走路”有什么关系呢？

发布在Sangsangin集团健走摄影大赛上的Sangsangin Plus主任Park Misu的超声波照片。Sangsangin集团提供

上传胎儿照片的主角，是在Sangsangin Plus营销客户支援组任职的主任Park Misoo。Park主任通过Sangsangin集团推进的步行项目，如愿迎来了等待已久的孩子。她通过坚持步行减重约13公斤，健康状况明显改善，随之自然怀上了宝宝。顺利生下健康的孩子后，Park主任如今已经是一位有10个月宝宝的妈妈。

Sangsangin集团自2021年起开始实施步行项目，既是为了提升员工健康，同时也是为了减少碳足迹、参与环境保护。具体而言，在“同时守护我的身体和地球的健康”这一口号下，公司鼓励员工在日常生活中多走路，例如多利用大楼内近距离楼层的楼梯、近距离步行上下班、长距离则乘坐公共交通等。为引导员工自发参与，公司还策划了多种活动。具有代表性的有：包括员工在内的家人通过自动计步应用，在达成一定步数后即可获得奖金的“家庭日（Family Day）”；与同事一起走路即可获得半天假和奖金的“1+1日”；在指定日期当天走满7777步即可获得电子礼券的“优惠券日（Coupon Day）”等。

Park主任起初也是为了获得公司提供的奖品等福利而参加步行。但后来，在健康动机的驱动下，她开始自发投入到步行运动中。她通过坚持步行，亲身体验到身体变轻、疲劳感大幅减轻，于是愈发投入。中午时间，她还会和同事们抽空一起散步，借此缓解工作压力。她觉得自己在培养掌控身体的能力，同时也切实体会到了自我效能感。

Sangsangin Plus主任Park Misu（左）与Park主任的家人（右）。 Sangsangin Group提供

步行运动也让她与家人的关系更进一步。为了凑够步数，她下班后晚上也会和丈夫一起散步，共度时光。即便现在已经有了孩子，Park主任依然每天坚持走路，她表示，自己很珍惜与家人一起散步的这些时间。她称：“坚持步行运动，会让人拥有良好的体力和更积极的心态，这样一来，就会对家人、对身边的人变得更加开朗和亲切。”

从步行运动中受益的并不只有Park主任。共有4000多名Sangsangin集团员工参与了步行项目。集团整体的步行累计参与人数为4379人，累计步数达到24亿6300万步。把所有员工的步数加在一起，相当于绕地球步行了43圈。参与步行的员工健康状况也有了显著改善。在步行项目第一季中，约74%的参与员工体重减轻了1公斤以上，其中有员工通过该项目最多减重达16公斤。项目也切实为环境保护作出了贡献。按员工步数折算减少的二氧化碳排放量约为416吨，相当于种植了6万3026棵松树的效果。

Park主任利用步行社区应用“WalkOn”，与集团公司同事一起走路。她通过具备运动追踪功能的智能手表记录每天的步数，并将数据上传到应用中，这些记录的步数会分享到Sangsangin集团员工聚集的WalkOn社区。在社区中，不仅可以看到全体员工各自的步数，还能看到员工们鲜活的步行体验分享，大家通过社区互相激励。为增加自己的步数，Park主任每天早起上班，在开始工作前抽时间走路，下班后也会每天和家人一起步行一小时。就这样累计下来，她每日平均步数达到1.5万步。

当被问到是否有什么话想对正在犹豫是否参与步行运动的人说时，Park主任表示，“犹豫只会让你一再拖延时间”，强烈建议大家加入进来。她以此话语，向大家推荐“每天一万步”的步行习惯。

“从今天开始，只要抓住空档，每天先试着走上一万步。你会在各个方面切身感受到近在眼前的变化。”