[参与“每天一万步 每日一千字”运动]大韩专业建筑协会中央会会长 Yoon Haksoo

据称，我国国民在老年最担心的疾病首推“痴呆及脑血管疾病”，而去年“心脑血管疾病”在国内慢性疾病中所占比例位居第二。每天步行一万步（6~7公里，1~2小时）可以刺激大脑和肌肉，降低老年性疾病的发病率，而每天书写一千字同样对提升随年龄增长而容易下降的认知能力和思维能力大有裨益。因此，我认为，亚洲经济发起的“每天一万步 每天一千字”运动，将在步入超高龄化时代的我国国民中，掀起一股“守护大脑健康”的良好风尚。

我本人也非常喜欢登山，国内海拔在1000米以上的名山几乎都去过一遍。每当通过本会沟通渠道“Koskatalk”应用程序了解会员企业的困难时，我都会不时记录下改进方案的想法。借此次参与活动之机，我也打算在日常生活中更加积极地践行这种步行、书写的习惯。

在大韩专业建筑协会中央会所在的铜雀区专业建筑会馆附近，有一座铜雀区市民公园。这里设有散步道、慢跑路线以及池塘、草坪广场和大型喷泉，包括我在内的协会干部职员都会在上班前或休息时间到此进行步行锻炼。非常推荐各位在适合散步的好天气里前去走一走。

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在建筑工程中，最重要的工种莫过于夯实建筑物地基的基础工程。正如地基牢固的建筑才能经久不衰，基础体力越好，人就能保持健康的时间越长。从这个意义上说，亚洲经济发起的“每天一万步 每天一千字”运动具有十分重要而珍贵的意义。我为所有参与者的实践与健康加油鼓劲。

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