[每日一万步每日一千字]步数逐渐增加的癌症患者：“疼痛消失心情也安定”

by Byun Seonjin

Published 10 Mar.2023 06:00(KST)

Updated 11 Mar.2023 18:42(KST)

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癌症患者A先生每天都会按照健康管理应用程序的推荐去走4000步。只要在手腕上佩戴智能手表，就能测量当天的步数、步速和距离，应用程序据此给出“步行评分”。A先生的主治医生表示：“癌症患者因为切除肿瘤手术，自然会减少活动量，导致肌力和心肺功能下降，因此步行尤为重要。”A先生会在家附近的市场买菜、做垃圾分类等日常生活中，见缝插针地完成步数。应用程序一开始根据A先生的年龄和身体能力等情况，只推荐每天走2000步，随着执行率提高，目标逐渐增加到4000步。应用程序提示，A先生目前的步行评分为130分，远高于同龄人平均水平。A先生表示：“多亏这个每天帮我检查步数、给我指明方向的应用，疼痛明显减轻，情绪方面也有所好转。”

A先生使用的健康管理应用，是去年下半年推出的“Lody”。它通过测量步行、睡眠、体成分三项指标，帮助用户养成健康习惯。累计下载量达8万次，注册用户超过4万人。大量研究资料已经证明，步行有助于预防各种疾病。美国阿拉巴马大学研究团队的结果显示，每天多走500步的70多岁老年人，发生心肌梗死、脑卒中等心血管疾病的概率要低14%。

Lody应用出自外科医生Lee Gilyeon、Givita公司代表（56岁）之构想。随着人口老龄化，韩国的绝对年龄不断提高，同时到医院诉说痛苦的慢性病患者也在增加。再加上饮食习惯西化，肥胖患者增多，医学界开始出现过去少见的“儿童肥胖糖尿病患者”。Lee代表称：“只有延长健康寿命，才能真正提高生活质量，也才能减少社会和家庭所要承担的成本。”他希望跳出“医生—患者”这种只有在患者生病之后才见面的关系，主动介入疾病预防。他解释说：“医生在疾病发病之后，才会为患者提供诊断、手术和术后检查等医疗管理。我就在思考，有没有办法在疾病尚未出现时就进行预防，并防止并发症复发，于是着手开发了一款可以预测健康概率的应用。”

“步行是‘最安全的运动’”

Lee代表之所以把步行视为衡量运动能力的标尺，是因为这是一项“最安全、且不受室内外场所限制、随时随地都能进行的运动”。Lee代表本人每天坚持走7000步。原本他只走4000步，但应用程序对他的步行能力评价较高，目标又增加了3000步。到目前为止，他已经累计走了4000公里，相当于首尔和釜山之间往返10次的距离。在维持适当肌肉量的前提下，他的体重减轻了10公斤。“由于职业特点，经常很忙，以前我并不喜欢走路。但每天使用这个应用，在一种‘必须完成’的心态驱动下坚持实践，步行逐渐变成了生活习惯。上下班我也尽量多乘坐地铁、公交等公共交通工具。每天见面的人察觉不到变化，但久未谋面的患者见到我都会问，怎么瘦成这样了。缓慢而持续的减重才是真正成功的减肥。”

Lee代表建议，为了步行不必刻意跑到很远的地方。要想顺利养成好习惯，就不能有太强的“阻力”，而步行最大的阻力之一，恰恰就是“地点太远”。他表示：“如果每天都要先坐公交车去某个地方才能开始走路，那基本等同于不走。首先要在自己周围的场所实践步行。快走的话，30分钟就能走完4000步。”

Lee代表的目标，是让Lody成长为“数字治疗药”。上个月，韩国首款用于治疗失眠症的数字治疗药问世，政府也提出要大力培育数字医疗保健产业，这对他而言是利好信号。他正在具体规划一套帮助癌症患者预防复发等问题的管理程序。他表示：“我会努力到那一天到来——韩国不仅是一个擅长手术治疗的国家，更是一个国民通过改善生活习惯而变得健康的国家。”

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本报道由人工智能(AI)翻译技术生成。