[一起每天一万步每天一千字] Yuseonghun 金泉区厅长

Published 22 Feb.2023 06:00(KST)

Updated 22 Feb.2023 10:33(KST)

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在没有特殊器材或经济投入的情况下，最安全且可以持续进行的有氧运动就是“步行”。

步行运动不仅有助于预防肥胖、增强肌力，还对提升免疫力、预防抑郁、延长寿命、改善心血管功能和管理糖尿病等方面大有裨益。基于此，亚洲经济推荐的适合散步的路线与适合书写的内容相结合的“每日一万步每日一千字”宣传活动，对于所有开始进行健康管理的人来说，都是再好不过的机会。

衿川区自2011年起，为了让居民将步行运动日常化，一直在开展“快乐步行（Happy Walking）衿川一家人健康步行”项目。沿着安养川步道漫步，一边欣赏体现四季之美的花卉，一边兼顾身心健康。

还推荐大家一定要去走一走名为“永远吹着松风的小路”的Hoam Neulsolgil。该路段从Hoapsa出发，经过松树森林浴场，直至Heungsan羽毛球场，全长1.8公里，是一条无障碍森林步道。沿着步道前行，两侧笔直挺立的松树散发出的森林气息，会让您的内心感到格外宁静安详。

如今通过智能手机计步应用，不仅可以记录步数，还能同时获得各种福利与健康，可谓一举两得。从今天开始，不妨参与亚洲经济正在进行的“每日一万步每日一千字”宣传活动，一起加入到守护健康的行动中来，衿川区为大家健康的明天加油。

本报道由人工智能(AI)翻译技术生成。