有专家警告称，为了皮肤健康而在淋浴时用肥皂泡沫反复搓洗全身的习惯，反而可能损伤皮肤。看似微不足道的习惯，如果长期反复，就可能破坏皮肤屏障和有益菌的平衡，需要引起重视。
复杂的沐浴流程，反而加重皮肤负担
美国健康专业媒体“HealthDay News”近日警告称，通过社交媒体扩散的“复杂淋浴流程”可能对皮肤健康产生负面影响。双重清洁、频繁去角质、使用香味浓烈的沐浴露等，虽然被包装成护理秘诀，但实际上可能削弱皮肤的防御功能。
真正必须用肥皂清洗的只有这些部位
专家一致指出，真正需要使用肥皂清洗的部位是有限的。腋下、腹股沟和生殖器周围、肛门周围、女性乳房下方、脚趾缝、耳后、肚脐等这些汗液和分泌物易于堆积、且不易通风的部位才属于这一范畴。
过度清洁会导致皮肤屏障崩坏
皮肤表面的角质层起到阻挡外界刺激、保持水分的作用。但如果过度使用表面活性剂或碱性肥皂，就可能损伤填充在角质层之间的脂质成分。此时水分流失会明显增加，更容易发展为干燥或炎症。
此外，过度使用肥皂还可能打破保护皮肤的“皮肤微生物群”的平衡。如果反复使用抗菌成分较强的产品清洗，不仅病原菌会被去除，连对皮肤有益的菌群也可能一并被清除。
每周淋浴2～3次已足够…更要注意保湿
美国皮肤科学会（American Academy of Dermatology，AAD）表示，如果没有严重污垢，每周淋浴2～3次就已足够。尤其是皮脂腺较少的四肢，应尽量减少肥皂使用，才能在老年期预防瘙痒。
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Reporter Seo Jiyeong zo2zo2zo2@asiae.co.kr
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Edit Bae Byoungmin wuhaha@asiae.co.kr
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