细颗粒物浓度“差”预警…健康亮起“红灯”

Published 16 Jan.2026 11:33(KST)

损害呼吸系统和心脑血管健康

尽量避免外出并注意个人卫生

最近，经常收看MBC播出的综艺节目《极限84》的40多岁A先生，看着Kian84和跑步团成员的热情，被深深感染，将新年目标定为挑战半程马拉松，并从几天前开始在附近公园进行跑步训练。

尽管天气寒冷，A先生仍坚持勤奋练习跑步，但却因意想不到的问题不得不中断训练。A先生停止跑步的原因是细颗粒物（雾霾）。

雾霾中佩戴口罩的女性（曼谷）。

16日，除江原岭东地区外，全国细颗粒物浓度均处于“差”水平，全国大部分地区的大气环境非常恶劣。由于来自国外的细颗粒物与国内产生的细颗粒物在大气滞留，无法扩散，户外活动时需要格外注意。气象厅预计，直到周末，日均细颗粒物浓度都将维持在“差”的水平。

粒径小于10微米（㎛）的细颗粒物，是由多种在空气中漂浮的复杂成分构成。细颗粒物主要产生于汽车尾气以及燃烧煤炭、石油等化石燃料的工厂，不仅在国内产生，也会与沙尘一同从中国等地流入，对本国造成影响。

细颗粒物通过呼吸道等进入体内后，会在多个器官引发炎症反应，尤其是对呼吸系统、心血管系统以及哮喘等基础疾病患者，可能加重原有疾病，因此需要格外警惕。

哮喘是一种慢性气道过敏性炎症性疾病，肺部支气管变窄，出现呼吸困难、咳嗽、喘鸣等症状，且突然反复发作。哮喘患者吸入细颗粒物时，会导致原有症状加重、肺功能下降，严重时甚至可能因哮喘发作而出现紧急情况。

如果患有哮喘，外出时务必随身携带缓解症状的药物，并要准确掌握使用方法，同时佩戴口罩，尽量避开细颗粒物浓度较高的工地、工厂区域、车流量大的地区以及人群密集的上下班高峰时段。要密切观察症状变化，如出现呼吸困难、胸部压迫感等症状加重的情况，一定要及时前往医疗机构就诊。

根据保健福祉部资料，60岁以上高龄哮喘患者在一年中1月至3月明显增多，住院率和死亡率也相对较高，分析认为在寒冷干燥天气持续的冬季，需要格外注意。

细颗粒物也会对心血管系统产生影响。通过呼吸道进入血管的细颗粒物，会向体内多种器官提供活性氧，加速细胞老化，并增加炎症反应，从而引发胸痛、心悸、胸部压迫感、呼吸困难等心血管症状。此外，还可能加重高血压、动脉粥样硬化、缺血性心脏病等基础疾病，甚至提高死亡率，因此必须提高警惕。

此外，细颗粒物还会影响皮肤和眼睛，可能引起皮肤瘙痒、刺痛、皮肤过敏，以及干眼症、过敏性结膜炎等。人们通常认为春季的细颗粒物更严重，但在冬季，细颗粒物在地表附近停留的时间更长，更应注意防护。

蔚山Elim医院内科专科医生、医疗院长Jo Jongdae表示：“世界卫生组织已将细颗粒物列为一级致癌物，并有预测认为因细颗粒物导致的死亡人数可能达到数百万人，可见其对健康的威胁极大。”他建议称：“如果细颗粒物浓度达到‘差’的水平，即使是健康人群也应尽量减少外出，尤其是哮喘等呼吸系统疾病患者、老年人和儿童，更应避免户外活动。”