热衷步行与跑步的韩国人…日均步数高于全球平均，继香港之后排第2

by Seo Jiyeong

Published 16 Dec.2025 15:01(KST)

2025 Garmin Connect数据报告
韩国人日均步数接近1万步
跑步热潮推动韩国跃居世界第2

即使在寒风凛冽的冬季，跑步热潮依旧丝毫未减。在这一趋势下，今年韩国人日均步数大幅高于全球平均，仅次于中国香港，位居世界第二的调查结果出炉。

为便于理解报道而配发的资料照片。联合新闻提供

16日，智能设备企业佳明发布的健康与健身分析应用“Garmin Connect”数据报告显示，今年韩国人日均步数为9969步。该数据远高于全球平均水平8000步，仅次于排名第一的中国香港（1.0663万步），位居第二。

调查显示，韩国人今年主要选择跑步、步行和游泳作为核心健身活动，尤其是参与跑步的人数显著增加。户外跑步较上年增长61%，室内跑步机使用量增长64%，增幅均高于全球平均水平。

帮助读者理解报道的资料图片。Pixabay供图

力量训练同样较上年增加约40%，远高于亚洲平均增幅27%。徒步增加14%，高强度间歇训练（HIIT）则激增68%，被分析为正快速走向大众化。

今年席卷全年的“跑步热”在严寒中也难以降温。以社交媒体为中心，“跑步打卡”文化持续扩散，由20至39岁人群主导的跑步社群在全国各地不断增加。

为帮助读者理解报道而配发的资料图片。联合报道提供

马拉松赛事也大幅增加。首尔举办的马拉松赛事数量从2020年的42场增至2024年的118场，仅今年4月就举办了19场。分析认为，这是新冠疫情之后，人们对健康管理和户外活动关注度提升所带来的结果。

最近，穿行首尔市中心的跑步路线也备受关注。这条路线从光化门月台出发，途经景福宫、青瓦台、三清洞和清溪川后折返，全程约8公里。如果用全球定位系统记录轨迹，地图上会呈现出一只小狗的形状，因此被称为“汪汪跑”。

本报道由人工智能(AI)翻译技术生成。