现在仍每周去健身房5次以上
预计11月也将参加健美比赛
一位即将年满100岁却仍通过坚持锻炼保持强健体魄的美国健美运动员引发关注。当地时间本月16日，英国《每日邮报》等海外媒体报道了银发健美运动员Andrew Vostinto的故事：他正为将于11月举行的健美比赛积极备战。Vostinto于1925年出生在美国纽约市，12岁时首次接触运动。
17岁时的1942年刊登在《Strength and Muscle Magazine》上的照片，以及100岁时今年5月在 National Gym Association 的 Gator Classic 项目舞台上的身姿。Daily Mail 提供
View original image他在17岁时就已经展现出过人的天赋，甚至被健美杂志邀请参与拍摄。同一时期，他以机械工身份参军，参加了第二次世界大战，此后在军中服役长达30年。1977年，52岁的他在50岁以上组别中获得“美国先生”称号，再次成为焦点。Vostinto在66岁时与举重运动员Francine结婚，此后夫妻二人一直共同训练。他表示：“妻子激发了我的挑战精神，帮助我保持坚韧。”
如今在即将迎来101岁生日之际，Vostinto仍然每周去健身房5至6天，完成包括引体向上、双杠臂屈伸、弓步蹲、腹肌训练等在内的7个项目训练。他表示：“我会一直去健身房，直到生命的最后一刻”，“现在我不再追求更大的重量，而是更加专注于保持身材和肌肉量。”目前，他仍持续参加由自己共同创立的“National Gym Association”主办的“Masters 100”组别比赛。
据悉，他为了有利于健美运动，一直坚持摄入富含蛋白质的饮食结构，包括炒鸡蛋、酸奶、肉丸等。此外，他从年轻时起就远离酒精、香烟和药物。不过，由于高龄，他也经历过一些健康问题：目前使用心脏起搏器，膝盖植入了人工关节，还曾患过轻微中风。Vostinto建议称：“如果想健康地活到100岁，就要树立由自己掌控人生的正确心态，避免受伤和暴饮暴食，并且持续细心照顾自己的身体。”
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