“即使患有心血管疾病也要运动”——坚持锻炼可将复发风险降低13%

by Choi Taewon

Published 12 May.2025 09:32(KST)

每周一次、每次30分钟以上中等强度运动，有助心脏健康

一项针对急性冠状动脉综合征患者的运动量与心血管事件发生风险的分析结果显示，如果坚持规律运动，复发风险会降低。

首尔峨山医院血管外科教授 Kwon Junkyo。首尔峨山医院提供

首尔峨山医院血管外科教授 Kwon Jungyo 团队于12日表示，他们对国内3万余名被诊断为急性冠状动脉综合征的患者进行了约7年的追踪观察，结果发现，持续进行中等强度以上运动的患者，其心血管事件发生风险最高可降低13%。

本研究的意义在于，通过大规模研究证实了，在被诊断为心肌梗死、心绞痛等疾病之后，只要进行适当强度的运动并不会带来危险，反而在长期预防心血管疾病方面具有积极效果。通常经历过心血管疾病的患者，往往担心“会给心脏带来负担”，因而对运动心存顾虑。

Kwon Jungyo 教授团队利用国民健康保险公团资料，以2010年至2017年间被诊断为急性冠状动脉综合征并接受冠状动脉介入术或冠状动脉旁路移植术的20岁以上患者为对象，进行了平均6.7年的追踪观察。这些患者在诊断前后均接受了国家健康体检，并在体检时回答了与运动相关的问卷，研究团队据此测量其运动量变化。

研究结果显示，在被诊断为急性冠状动脉综合征之前和之后都持续进行中等强度以上运动的群体，其心血管事件风险比完全不运动的群体低13%。中等强度以上运动是指每周至少1次、每次30分钟以上的快走、骑自行车、慢跑等活动。

此外，在被诊断后新开始运动的群体，其心血管事件发生风险也比完全不运动的群体低9%。这表明，即便平时不运动，仅在确诊后开始运动，也有助于心血管疾病的治疗和预防。

相反，被诊断后停止运动的群体，其心血管事件发生风险与完全不运动的群体几乎相同。可见，如果不能坚持运动，其风险可能会上升到与完全不运动相差无几的水平。

Kwon 教授表示：“通过本研究可以确认，即使被诊断为心肌梗死、心绞痛等疾病，只要坚持进行适当的运动，对于预防心血管疾病复发是有效的。”他还指出：“应避免过度、剧烈的运动，并在与专科医生咨询后，根据年龄和疾病严重程度等制定个体化的运动计划，这一点十分重要。”