你也在跟风吃“健康功能食品”吗？…食用前需注意这些事项
随着预期寿命的延长，现代人对健康的关注急剧增加，健康管理的范式也正从以治疗为中心转向以预防为中心。
根据2023年食品等生产实绩报告，最近5年间健康功能食品的年均增长率为8.5%，高于国内生产总值（GDP）4.0%的增长率，呈现出较高的增长势头。
这表明健康功能食品市场在持续扩张，消费者也在更加积极地进行健康管理，预计今后仍将保持增长态势。
健康功能食品在词典上的定义是：使用对人体有益功能的原料和成分，制成片剂、胶囊、液体等多种剂型的食品。也就是说，是具有特定功能性的食品补充剂。
然而，一些消费者将其与用于疾病预防或治疗的药品相类似地看待，因此有必要重新树立对健康功能食品的准确认知。
Daedong医院综合健康体检中心科长、家庭医学科专科医生 Hwang Hyerim 表示：“最近随着人们对健康的关注度提高，健康功能食品往往围绕某一特定功能走红，一段时间后又被其他功能产品取代，呈现出追逐流行的倾向，但切不可因为流行就盲目摄入。”她还建议说：“了解该产品的功能是否真的适合自己是最基本的要求，而且它只起到辅助作用，与药品不同，对于疾病的预防和治疗，一定要在与医疗人员咨询后再进行。”
为了维持健康的生活，应从辅助作用的角度，仔细衡量自己在消化系统、心血管、关节、免疫力、抗衰老等方面究竟需要哪一类功能；一旦决定要摄取健康功能食品，就应花时间进行充分了解。
可以通过产品说明书或食品医药品安全处“食品安全国家”官网上的功能性内容和原材料信息，检查其成分是否符合自身健康状况，并细致确认是否存在过敏或不良反应的可能。
由食品医药品安全处认证的产品，其包装上会标注认证标志，因此购买前务必确认。
一定要确认并遵守摄取量、摄取方法、保存方法及摄取时的注意事项；若同时摄取多种健康功能食品，成分之间可能产生相互冲突，或给身体带来负担，因此应避免混合摄取。若因治疗目的正在服用药品，同时摄取健康功能食品可能削弱药品疗效，务必在与主治医生咨询后再决定是否摄取。
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