腹肌清晰…72岁美国奶奶参加选美大赛 坚决不吃的食物曝光
不吃奶酪、加工肉和白面包
用杏仁粉和少量糖做曲奇来小小放纵
在美国，一位年逾七旬却参加美国环球小姐USA选美大赛的女性公开了自己保持年轻的秘诀，引发关注。
现年72岁的Marissa Teijo上个月参加了在美国得克萨斯州举行的“得克萨斯环球小姐USA”选美，是当届年龄最大的参赛者。她曾是小学教师，如今已有一名21岁的外孙女，却依然与外孙女辈的年轻女性自信同台竞争，备受瞩目。尽管最终未能在大赛中获奖，但她在泳装评审环节中展示的清晰腹肌等状态，让人看到她保持的年轻与美丽，成为一大话题。
Marissa Teijo于本月23日接受大众文化媒体《People》采访时，公开了自己的日常饮食和运动习惯。先说饮食，她表示：“我吃干净健康的食物”，“以大量蔬菜和水果，以及燕麦片构成的饮食为基础。”她还称：“我也吃肉，偶尔吃鸡肉和鱼，有时也会享用牛排。”
也有她绝不碰的食物。她表示：“我不吃奶酪和加工肉类（火腿、香肠等），也不吃白面包。”她补充说，若偶尔需要一点“放纵”，她不会买市面上的饼干零食，而是吃用杏仁粉和少量糖制作的曲奇。
她同时强调了运动与饮食同等重要。Marissa Teijo表示：“我从40岁开始做力量训练，每周坚持5到6天”，“以前我一直坚持跑步和踏板有氧运动，但开始做力量训练后，身体才真正开始发生变化。”不过，她补充说，近来因为年纪渐长，力量训练已减少到每周约3天，其余时间则进行室内骑行、步行等有氧运动。
谈到最重要的健康管理秘诀时，她认为是“不要停下来，要不断动起来”。她表示：“我非常活跃，从不停下脚步。这是我特别想向所有人强烈推荐的事情之一”，“不要停止使用你的身体。”她还说：“无论年纪多大，你仍然可以活动身体。只要持续动起来，即使上了年纪，也依然能很好地活动。”
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另一方面，直到去年为止，环球小姐选美大赛的年龄限制为18至28岁，但自今年的比赛起，这一限制被突然取消。年龄不再受限，婚姻状况以及是否曾怀孕也都不再构成参赛条件。得益于此，以最高龄参赛者身份参加大赛的Marissa Teijo当时在Instagram上表示：“能够参加比赛我很高兴”，“希望女性们为了在身体和精神上成为最好的自己而努力，也希望通过我的参赛，能激励大家相信每个年龄段都有其独特的美丽。”
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