晚睡“猫头鹰族”，据说比早起型认知力更出色…

有最新研究结果显示，与早睡早起的“百灵鸟型”人群相比，熬夜到深夜的“猫头鹰型”夜间型人群在智力、推理能力和记忆力等方面更为优秀。

据英国《卫报》当地时间11日报道，英国伦敦帝国理工学院研究团队分析了生物医学数据库“Biobank”的数据。该数据库曾以2.6万人为对象，进行过智力、推理、反应时间和记忆力测试等项目。

首尔汝矣岛国金融街夜景。照片=记者 Kim Hyunmin kimhyun81@

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研究团队考察了这些人的睡眠时间和睡眠质量，以及他们是早型、晚型还是中间型等由活动时间类型（chronotype）所决定的特征，对大脑产生了怎样的影响。结果显示，熬夜到很晚的人和处于中间型的人认知能力更为出色，而早早开始一天的早型人群得分相对较低。即使将受访者的年龄、性别、慢性疾病、有无饮酒和吸烟等健康与生活习惯因素纳入考量，这一结果依然成立。

研究发现，睡眠时长对大脑功能有重大影响。无论是早型还是晚型，每晚保证7至9小时充足睡眠的人认知功能表现都更佳。对此次研究的主导者、帝国理工学院的博士 Raha West 表示：“保证既不过长也不过短的充足睡眠，对维持大脑健康、让大脑功能保持在最佳状态非常重要。”共同作者 Daquing Ma 教授也强调：“我们发现睡眠时长会直接影响大脑功能，事先管理好睡眠模式，是提升并保护大脑功能的关键因素之一。”

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不过，也有部分专家表示，在解读本次研究结果时应持谨慎态度。英国阿尔茨海默病研究所研究负责人 Jackie Henry 指出：“如果缺乏关于大脑中究竟发生了什么的详细图景，就无法判断早型或晚型对记忆和思维有何影响，也无法确定认知能力下降是否会引起睡眠模式的改变。”伦敦布鲁内尔大学的睡眠专家 Jessica Chelekis 亦表示：“本研究存在严重局限性，例如未纳入受试者受教育程度、实施认知测试的时间等重要信息。”

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