提高步行速度的有氧运动4月17日启动
为个人进行体成分检测和心肺体能测量，第一期结束后进行对比分析与运动咨询
从子阳站3号出口到蚕室大桥北端路段，与保健所运动指导员一起进行步行训练
广津区（区厅长 Kim Gyeongho）首次面向中老年群体运营步行运动项目“间歇步行团”。
“间歇步行团”是指交替进行1分钟普通步行和2分钟快速步行的重复运动，据悉可在短时间内提高体能并减少体脂。
该项目自4月17日开始，每周三上午10时进行，每次1小时，共开展10次。
首日将在运动前介绍以正确姿势行走的方法，并为确认个人基础代谢量，测量体成分、心肺耐力、平衡能力等体能项目。
从第二次起，参与者将在纛岛汉江公园集合，与2名保健所运动指导师一起进行热身运动后，从子夜（纛岛汉江公园）站3号出口出发，经过蔷薇园步行至蚕室大桥北端，在调整步行强度的同时与参与者配合呼吸。全程结束后，以下肢肌力强化补充训练和拉伸动作收尾。
在10次全部课程结束后，将再次进行体成分检测等，并以与运动前检测结果的对比分析内容为基础开展运动咨询。
参与者限前20名，需在4月1日至12日期间向广津区保健所运动教育室报名。
广津区厅长 Kim Gyeongho表示：“这是为中老年一代准备的项目，希望大家通过有氧运动来管理身体健康”，“今后也将尽最大努力，打造多种有助于广津区居民健康幸福生活的身体活动促进项目”。
本报道由人工智能(AI)翻译技术生成。
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