[一日一万步 一日一千字] 春日赤足走黄土路 试试这样养生

为了舒展整个冬天一直蜷缩的身体，充分拉伸运动必不可少。因为在寒冷天气里很少使用的肌肉如果突然用力，很容易受伤。春季被推荐为“散步季”的原因也在于此。春季步行运动对身体负担较小，在提高心肺功能的同时还能消耗体脂肪。尤其是光脚行走，被认为有助于促进血液循环，从而缓解压力、改善失眠。各地方自治团体也顺应春季，策划了“赤脚行走”活动，备受关注。

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光阳市启动了“第23届全罗南道光阳梅花庆典”。自本月8日庆典开幕以来同步进行的“蟾津江赤脚行走”活动，每天平均有120余人参与。“蟾津江赤脚行走”是沿蟾津江河畔约1公里路段赤脚步行的活动，在庆典期间每天上午10点起运营2小时。开幕日及周末举行的“冰上赤脚业余大赛”也吸引了来自原州、龟尾、巨济等全国各地的游客踊跃参加，报名很快就被报满。“冰上赤脚业余大赛”的宗旨是让参与者站在象征正在融化的冰川的冰面上，认识到因全球变暖而饱受痛苦的地球及地球环境问题的严重性。每周六、日下午1点，在梅花文化馆前主舞台上举行的冰上赤脚活动，将在当天比赛开始前1小时起于现场按先到先得的方式招募20名参与者。

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釜山观光公社将于16日在会洞洞地姆山黄土林间步道一带举行“2024 Super Earthing 釜山，适合赤脚行走的城市”宣言仪式。所谓“Earthing”，是指人体与地球进行直接且不间断的接触，也就是光脚行走的行为。出席宣言仪式的人员可在铺设有长段黄土路的地姆山，体验多种生态体验展台及Earthing体验。到本月20日为止，还将举办“2024 Super Earthing 釜山庆典”。参与者可以漫步于釜山各处海水浴场和森林步道，同时享受美食探访。釜山观光公社相关负责人表示：“以本次宣言仪式为起点，今年一年将开展多种与Earthing相结合的旅游项目”，“我们将以Earthing体验为基础，努力为游客提供独特的体验。”

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