[每日一万步 每日一千字]新年健康从“走路”开始…各地掀起打卡挑战热潮

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迎来2024年“青龙之年”，全国各地方自治团体纷纷开展健走活动。当地居民不仅可以通过将步行融入日常生活来增进健康，还能获得各类赠品。

首尔西大门区将开展“迎新年 15万步健走挑战”活动，截止本月28日。该挑战可通过手机健走应用程序“Walkon”参与。当地居民在西大门区内任何地点行走，每天最多可认定1万步。活动期间累计达到15万步的居民，可领取脖套或毛毯一件。

西大门区“迎新年步行15万步挑战”活动海报（图片由西大门区厅提供）

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江原道江陵市在新年启动“2024江陵舆地图100万步远征挑战”活动。作为健走生活化项目的一环，旨在鼓励江陵市民在日常生活中践行健康生活方式并提高身体活动量。该挑战自本月1日开始，持续至6月30日。

江陵市计划从完成100万步的市民中抽取100人，发放价值3万韩元的健走用品礼包。江陵市民人人可参与，只要加入Walkon中的“江陵舆地图”社区即可。江陵市为带动市民参与健走实践、推动日常健走生活化，一直在运营健走社区“江陵舆地图”，截至去年已有1万361人加入。

全南光阳市通过运营“1月更有劲向前健康健走挑战”，着手营造健康健走文化。本次通过Walkon开展、持续至本月31日的健走挑战中，每走1步可累计1点里程，每日最多可累计8000点里程。在挑战期间行走24万步即可累计24万点里程，并可报名抽取面值1万韩元的手机文化礼品券。

济州西归浦市自1月起运营“令人心动的健走挑战”，以激活日常健走。此项目旨在改善在地区社会健康调查中被统计为全国后位的西归浦市健走实践率。健走实践率是指在最近1周内，每次步行10分钟以上、每日合计30分钟以上且每周步行5天以上的人所占比例。

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参与健走挑战的市民若完成目标步数21万步（每日7000步），即可通过济州地区货币“Tamnanajeon”卡每月累计1万韩元积分，连续达成10个月以上的，还将额外获得3万韩元积分，一年合计可享受15万韩元的优惠。成功坚持3个月以上的参与者，还将获赠特别制作的纪念品（徽章、钥匙扣等）。

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