身高远超父母…175厘米越南美女公开长高秘诀？

by Choi Seungwoo

Published 30 Dec.2023 09:49(KST)

Updated 30 Dec.2023 13:45(KST)

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“营养摄取很重要…每天喝三次牛奶”
越南人平均身高比10年前大幅增长

一名参加越南选美大赛的女性公开了自己长到高个子的秘诀。她表示，“每天喝3次牛奶就是我个子高的秘诀”，引发关注。

越南媒体VNExpress于29日报道称，参加越南顶级选美赛事“越南大满贯小姐”大赛的Nguyen Minh如此表示。Nguyen的身高为175厘米，远远超过身高169厘米的父亲和164厘米的母亲。

她说：“上中学时身高就已经长到170厘米，朋友们给我起了‘柱子’的绰号，我还曾作为篮球和手球选手活跃，带领球队夺冠。”

参加越南选美大赛的一名19岁女性公开了自己长高的秘訣。[图片出处 VNExpress提供]

现年19岁的Nguyen就读于越南河内的一所外语专科大学，同时以自由职业模特的身份活动。她从小通过互联网了解到，要长高就必须保证充足的营养摄入和运动。

她解释说：“家里养殖有机蔬菜和奶牛，所以我每天都能充分摄取新鲜的蔬菜和牛奶。每天在早餐前喝一次，下午喝一次，睡前两小时再喝一次，一共喝三次牛奶，有时一天摄入的牛奶最多可达2升。”

此外，除了牛奶之外，她表示：“每餐都会吃一拳头大小的蔬菜或水果，然后再吃同样大小的蛋白质食物。脂肪和碳水化合物只摄取相当于手指大小的分量，每天还会喝1.5升水。”

除此之外，Nguyen介绍说：“除考试期间外，我都会在晚上10点前上床睡觉。为了保持苗条而有弹性的身材，每天会做30分钟以上的深蹲运动，每周大约有2天进行超过16小时不进食的间歇性减肥。”

越南首都河内的街景。照片与报道内容无直接关联。

另一方面，据悉，随着经济增长，越南人口的平均身高也在快速提升。

据越南政府数据，从2010年到2020年，平均身高的增长速度几乎是此前10年的两倍。在此期间，越南男性和女性的身高分别增长了3.7厘米和1.4厘米，达到168.1厘米和156.2厘米。相比之下，在此前的10年（2000年至2010年），男性仅增长2.1厘米、女性仅增长1厘米，增幅明显扩大。

据报道，越南首都河内市卫生厅提出了到2030年将平均身高提高到男性170.5厘米、女性159厘米的目标。去年11月，河内市卫生厅表示，正在推进营养政策，“力争到2025年将平均身高提升到男性169厘米、女性158厘米”。

本报道由人工智能(AI)翻译技术生成。