[日本人视角]“人生需要肌肉” 日本87岁最高龄健美选手的人生箴言
1936年出生健美运动员金泽俊介
“运动源于日常……无关年龄，挑战最重要”
“从新年开始要认真运动。”
大家喜欢运动吗？我也一直坚持做力量训练，但到了年末聚餐不断，要守住运动习惯实在不容易。明明知道一旦开始不去健身房，就会越来越不想去，身体为什么会这样，真是让人摸不着头脑。
日本不久前一位出生于1936年的健美运动员的消息引发热议。是一篇旧报道突然又被重新关注起来。这位高龄87岁老人，身材却比一般年轻人还要好，让世人惊叹，最近他甚至还出版了一本传播自己运动哲学的书，把“我想要不断刷新记录的，不只是健美”这样的人生哲学也写进了书里。
今天要讲的是这位1936年出生的健美运动员金泽敏介的故事。
据说金泽先生原本是一名游泳选手。从二十多岁起开始接触健美，24岁在日本锦标赛上首次夺冠。27岁时第二次获得“日本先生”称号，并持续以健美选手身份活动。他还在家乡广岛创办了首家健身房，积极推广运动，之后在34岁时退役，与运动保持了一段距离，过起了普通的日常生活。
到了50岁那年，金泽先生的妻子开始重病缠身。他很想成为病中妻子的支柱，但镜子里那个已经放弃训练的自己看上去相当憔悴。为了给妻子也带去“我也能做到”的勇气，金泽先生决定复出。重新开始训练后，他在57岁时夺得面向40岁以上选手的健美大师赛冠军。去年他已经86岁了，仍然参加了日本全国大赛，还受邀前往西班牙参加世界锦标赛。
他在接受《每日新闻》采访时表示：“无论多少岁，怀着目标不断挑战都很重要”，“如果人们从我这个年老仍在挑战的样子中感受到些什么，我只觉得感激不尽。”实际上，他经常在Instagram等社交媒体上发帖，还坚持学习英语，如今依然在不断求知。
尤其是为了让更多人了解通过运动培养的毅力，以及体型改变带来的乐趣，他在去年10月出版了一本力量训练书，书名是《金泽式轻松力量训练》。
金泽先生在自己的社交媒体上介绍说：“大家都知道肌肉在人生中有多重要，但一说到力量训练，很多人就说太痛苦，纷纷摇头”，“其实没必要那样。从按照自身能力去活动身体开始，肌力自然会提高。”他的哲学是“训练一旦逞强就会失败”，认为运动必须在日常生活中愉快地实践。他把日常生活也当作运动来看待，做饭、打扫、洗衣等家务全部由他一手包办。
金泽先生表示，自己想一直参加健美比赛到90岁。他在接受《每日新闻》采访时也说：“我要健康地活到100岁，成为全世界爷爷奶奶们的榜样。”
在他看来，不仅仅是使用身体，连在这个世界上生活也需要“肌力”。即使年近九十，挑战和忍耐也必须继续下去。他的教诲，正在给那些立志迎接更美好新年的人们带来强烈的共鸣。
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