[每日千字]读懂人心的“关系语言”＜2＞

by Jo Inkyung

Published 19 Dec.2023 06:00(KST)

Updated 20 Dec.2023 10:11(KST)

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编者按与子女建立稳定依恋的父母、感情随时间愈加深厚的情侣、彼此成为力量源泉的朋友、在职场上善于沟通与协作的人……人际关系良好的人有什么共同点？他们不会轻率地评判他人，也不会一味察言观色、凭空揣测，而是通过留意言行、情境与脉络，展开“体察内心”的对话来理解对方。体察内心的能力与成年人的依恋类型密切相关。当父母通过“镜映（反映）”孩子的心，向孩子展示“这就是你的心”时，孩子便在此过程中稳固地奠定互惠关系的基础。那么，没能形成安全依恋的人就无法体察他人的内心吗？并非如此。作为“不断成为中的存在”的人类，可以通过遇见第二依恋对象，或者通过阅读、写作等不断的自我反省，获得“后天习得的安全依恋”。字数914字。

在这一实验中，最引人注目的是，孩子难以忍受母亲毫无表情的样子，竭尽全力想要引出母亲反应的行为。孩子用整个身体努力吸引母亲的注意。对于这样没能得到镜映的孩子，可能会出现“反向镜映（reverse mirroring）”。

所谓反向镜映，是指并非父母对孩子的信号和情绪波动作出反应，反而是孩子去迎合父母的信号和情绪波动。例如，孩子会为了吸引父母的注意而刻意表现、勉强装出笑容、不断揣摩父母的心思，按照父母觉得舒适的方式行事，即便自己不舒服也装作若无其事，以此来迎合父母。甚至还会去拥抱父母、轻拍安抚父母，表现出安慰的行为，角色被彻底颠倒。童年时期的“反向镜映”，在成年后的人际关系中很容易被原封不动地再现。这样的人往往并不了解或不重视自己的情感和需求，却只把对方的内心当作最重要的。

健康的成人关系是以平等与互惠为基础形成的。与此相比，不健康的成人关系中，平衡总是被打破。有的人完全不体察自己的内心，只是一味体察对方的内心，也有完全相反的情况。这些都是体察内心的失败。与以他人为中心的共感不同，体察内心强调自我与关系之间的“平衡”。然而，他人中心性并不只是源于不成熟。在缺乏镜映的情境中，这可能是孩子为了在心理上生存而发展出的适应性生存方式。因此，要从他人中心性中走出来，必须先对童年时期的匮乏与伤痛进行哀悼与修复。

良好关系并非通过单方面的牺牲和忍耐发展而来。只有当彼此都能体察对方的内心时，这段关系才会对双方都有益。像体察对方的心一样体察自己的心，在其中寻找平衡，这才是真正的“体察内心”。