“真的排得很畅快” 博士分享的“治便秘方法”引发2600万次观看热议

by Bang Jeil

Published 16 Nov.2023 08:53(KST)

Updated 16 Nov.2023 10:02(KST)

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新加坡女医生分享“告别便秘法”
曾饱受便秘之苦的网友纷纷留言

一名新加坡出身的女医生公开了一段为饱受便秘困扰的人制作的视频，引发关注。

据美国《纽约邮报》当地时间14日报道，新加坡专科医生Daria Sadovskaya（29岁）近日在抖音国际版TikTok上发布了一种有助于缓解便秘、保持健康的如厕姿势。

一名新加坡籍女医生公开了有助于顺畅排便的姿势，引发热议。照片来源 TikTok @sadovskaya_doctor 提供

在该视频中，Sadovskaya医生坐在马桶上，将左腿像盘腿一样交叉后放在右大腿上，然后将上半身向左扭转，回头向后方看。这一动作类似于瑜伽中拉伸腘绳肌的动作。

Sadovskaya医生表示：“这个姿势类似于‘自我按摩’。如果因为便秘而排不出大便，可以尝试这个姿势，它会帮助你更快排便。”

在视频中，Sadovskaya 博士坐在马桶上，将左腿像盘腿一样交叉放在大腿上，然后将上身向左扭转，回头看向身后，动作看起来像是在拉伸腘绳肌。 [图片出处=TikTok @sadovskaya_doctor 提供]

她接着称：“这个姿势对轻度便秘有很大帮助，除了保持健康的饮食习惯外，也是改善排便体验的一种方法。要缓解便秘，不仅要在排便时采用这种姿势，还应增加膳食纤维摄入、保证充足水分、规律运动，并避免摄入咖啡因和酒精。”

同时，Sadovskaya医生补充说：“便秘本身固然是问题，但如果以错误的姿势排便，还可能引发痔疮、肛裂等问题，甚至会提高结肠癌的风险。”

该视频的播放量已超过2600万次。观看视频的网友们纷纷留言，大约有4万人在视频下评论，如“几个月来第一次排得这么畅快，真的太感谢了”“我也在厕所试了一下，真的有效”“刚刚照着这个姿势做了一遍，积压已久的大便排出来了”等。

本报道由人工智能(AI)翻译技术生成。