[哈曼河川运动本部成立]用步行和书写守护大脑健康…各界人士呼吁“让更多人知道”
“这是当今时代最需要的运动。必须让更多人知道。我也要带头参与。”
15日，在首尔中区韩屋村举行的“河万河川国民运动本部成立大会”上出席活动的主要嘉宾——Lee Siyoung博士、Choi Wanjung演员、Oh Hanjin博士、前文化体育观光部部长Yoo Inchon、亚洲经济代表Woo Byunghyun、导演Shin Cheolseung等人在活动结束后迈出第一步。照片=记者 尹东柱 doso7@
View original image各界人士在15日于首尔中区南山谷韩屋村举行的“哈万哈千（一天一万步 一天一千字）国民运动本部”成立大会上作出了上述决心。《亚洲经济》在过去6个多月里，围绕哈万哈千采访了约100名人物，涵盖政界、中央及地方政府、经济界、医疗界、学界、市民社会团体等。几十年来在日常生活中坚持步行和写作的人士在哈万哈千国民运动本部成立大会上高度认同这样一种宗旨：他们的日常实践本身就是哈万哈千，希望将其在社会上广泛推广。
即将迈入九旬的 Lee Sihyung 博士（血清素文化院长）表示：“能够促使被称为‘幸福激素’的血清素分泌，最简单的方法就是步行”，“韩国长期饱受血清素缺乏症困扰，如今发起这样的运动，令我非常欣喜。”他接着强调其重要性称：“韩国最大的问题就是饱受血清素缺乏症困扰。血清素是调节激烈、暴力和负面情绪的激素，也有‘幸福激素’的别称。”他特别指出，“让血清素分泌最明显的方法就是步行”，并提到人们可以通过步行来寻找幸福。
15日，在首尔中区韩屋村举行的“哈曼哈川国民运动本部成立大会”上，出席活动的主要嘉宾，包括演员 Choi Wanjeong（自左起）、Oh Hanjin 博士、前文化体育观光部部长 Yoo Inchon、《亚洲经济》代表 Woo Byunghyun、PD Shin Cheolsung 等人，在活动结束后进行象征“第一步”的表演。照片=记者 尹东柱 doso7@
View original imageOh Hanjin 韩国步行协会会长（大田乙支大学医院教授）和 Park Dongchang 光脚步行国民运动本部会长期待，步行与光脚步行同哈万哈千运动相结合，将产生最大化的协同效应。Oh 会长强调：“越是经常使用双手进行活动的人，手的机能就越发达。这正是手和脚是位于大脑之外的‘大脑’的证据。我们要通过手写和步行，努力让手和脚得到充分运用。”他还强调称，步行和写字是“送给国民大脑健康的最佳礼物”。Park 会长同样强调与自然同行的光脚步行的必要性，并表示：“如果在哈万哈千运动中加入光脚步行，将会产生协同效应。”
演员 Choi Wanjung 表示，希望通过哈万哈千国民运动本部，让更多人了解爬楼梯的效果。作为有38年资历的演员，同时负责踏十里电影媒体艺术中心的 Choi Wanjung 中心主任，还担任大韩爬楼梯步行协会会长。她在通过爬楼梯成功减重并恢复心理健康后，萌生了一个愿望：向全国广泛传播爬楼梯运动，与大家分享健康生活。她说：“坚持爬楼梯后，体重下降了，体态变好了，抑郁感也一扫而空，心理状态变得非常健康。我想不断告诉身边的人：‘我能做到，你也可以做到’，‘只要爬楼梯，就会更健康’，希望能广而告之，给予大家帮助。”
开辟长距离徒步旅行线路“韩国步道（Korea Trail）”的 Son Seongil 大队长表示，希望与哈万哈千国民运动本部一起尝试推进“二万早晚”运动。“二万早晚”是“清晨一万步，傍晚一万步”的缩略说法。上班前清晨先走一万步唤醒身体，下班后再走一万步为一天画上句号。一天走2万步并不容易，因此他也无法每天坚持，但他说，每次走完以后，身体都会感到非常轻松。
韩国首位笔迹学家 Koo Bonjin The Kim Law Firm 代表律师则关注哈万哈千中所强调的手写。笔迹学是一种通过对字形、大小、倾斜度、间距等进行细致分析，从而了解个人性格特点和内在世界的研究方法。他表示，改变笔迹可以改变人的内在。正如自古以来东方通过书法来修养人格一样，通过每天坚持一次改变笔迹的练习，人也可以发生改变。他说：“一天写一千字，用不了20分钟”，“如果这样坚持练习6至8周，人类大脑会发生变化，从而带来极大的帮助。”
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