[每日千字]从今天起决定为自己哭＜2＞

by Jo Inkyung

Published 14 Jun.2023 06:00(KST)

Updated 14 Jun.2023 13:58(KST)

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编辑者注“步入五十岁后，我的嗓音开始毫无顾忌地变得洪亮，甚至到了自己都无法控制的程度。像含冤多年的女人一样，总是发出委屈的声音，也有人说听起来像男人的声音。” 正在为人生上半场画上句号的中年女性，几乎从没有时间真正思考“我”是谁。与其说关注自己，不如说更习惯把生活调到家人、孩子和他人身上，并且认为那就是女人的一生。她们在重视传统价值的年代长大，被要求压抑童真、女性气质等自然的内在特质，因此更难了解自己究竟是怎样的人。心理治疗师 Park Seongman 的新作《从今天起，为自己而哭》引导这些女性摆脱为他人操心而迷失自我的人生，重新找回“活出自我”的生活方式。字数900字。

童年时期的重要事件，是人生中无法回避的伏笔。伏笔不能简单说成运气好或坏，那是必然。人生是在那些事件之上建起的房子。现在你需要明白，你所谓的“男子气概”并非本来面貌，而那含冤般的声音也不是性格，而是必须被释放的情绪。

你从母胎出来的那一刻起就被搁在炕角，母亲因为要看公婆的脸色，没能把你抱在怀里。即便是晚年得子，她也一心想要再得一个儿子，于是给你穿上男孩的衣服，当男孩来养。母亲抱着要把你养得坚强的执念，一以贯之地表现出冷漠与不关心。你必须成为母亲心中那个更强大的儿子。

如今，哀悼的时刻已经到来，“我为什么会这样”的疑问已经解开。你那不知缘由的呐喊，是由过去累积的悲伤汇聚而成的挽歌。中年的哀悼越是深入，越能让你成为一个不再轻易被动摇的坚实存在。

你必须去面对那些从童年到现在，一直被你当作“小女孩的幼稚行为”而压抑下来的情感。哭出来，委屈的情绪就会得到净化。因为不再需要向别人哭诉“请多了解我一点”，你内在被压抑的女性气质便会自然浮现到意识之上。你的声音不再需要变大来让人注意，于是变得平和、柔和。要改变浸润了半生以上的习性，就必须有意识地去努力。

现在并不是通过对外慷慨陈词来彰显存在感的时候，而是要回到内在，和那段时间里一直被你忽视的内在小孩，进行一场毫不虚饰的对话。处在急需改变的阶段，原型也会通过强烈的情绪向意识发出信号。“儿童原型”已经为了你，而向你发出了信号。原型是温和而友善的。只要在原型的引导下前行，就不会有遗憾、后悔或难以承受的痛苦。与原型达成和谐后，深邃而宁静的内在平和便会降临。