今年的大学庆典是在事实上进入地方性流行（传染病周期性流行）阶段后迎来的活动，因此在新冠疫情期间长期受到压抑的大学生心理似乎一下子集中爆发了。为了帮助大家尽快从庆典“后遗症”中恢复、尽量减轻症状，我们在蔚山慈生韩方医院在院长 Kim Dongwoo 的指导下，了解了一些健康养生法。
大学庆典期间，校园会变得格外喧闹。歌手演出时观众一起合唱的“万人大合唱”，在高涨的氛围中反复高喊所属院系或社团口号等行为，都会造成这种情况。在这样的环境中想要正常交流，自然只能提高音量说话。因此，在尽情享受完庆典之后，很多人都会出现嗓音嘶哑或伴随咽喉疼痛的情况。因为反复大声喊叫会让声带过度摩擦，从而造成损伤。所以，如果在大量用嗓之后感到疼痛，就要多喝温水，减轻声带负担。
咖啡、绿茶等含咖啡因饮料会促进利尿、加速体内水分排出，因此并不适合。碳酸饮料同样会刺激声带，应尽量避免，而吸烟和饮酒对声带恢复更是毫无益处。大多数症状都是暂时性的，只要充分休息就能恢复，但如果嘶哑的声音持续存在，可能是声带上出现了小结，最好就医检查。
院长 Kim Dongwoo 表示：“在充分补充水分的同时，也建议大家常喝对肺和支气管有益的韩方茶——五味子茶。五味子过去曾被用作止咳及治疗哮喘的药物，性质温和而不燥，不仅对缓解咽喉疼痛大有帮助，对改善疲劳也很有益处。”
最近在大学庆典上常见的“露脐装”穿搭也需要警惕。由于腹部暴露在外，更容易受外界气温影响而出现体温调节不良。像如今昼夜温差较大的时节，夜间会感觉更冷，如果再加上饮酒，更会大量散失体温，极易发展为腹部受寒。
当作为身体中心部位的腹部变冷时，最先受到影响的是内脏功能，可能伴随腹痛、腹泻等症状。血液循环也会变得不畅，最终包括手脚在内的全身体温会像多米诺骨牌一样下降，甚至诱发低体温症。如果发现皮肤开始变得苍白、难以保持身体平衡，应立即转移到室内，并通过毛毯或温热饮品恢复体温，这是预防意外发生的关键措施。
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