天气已经完全转暖，前往山中踏青的登山客也在不断增加。但即便气温回升，如果抱着过于轻松的心态上山，仍可能遭遇意外。实际上，登山途中导致死亡的事故中，心脏疾病所占比例最高，尤其在昼夜温差较大时，更要在登山时格外注意。
根据国立公园管理公团资料，2017年至2021年间发生的69起登山死亡事故中，超过一半、共39起为心脏疾病所致。为何登山过程中容易发生心脏疾病？Kangdong Kyung Hee University医院心血管内科教授 Park Changbeom 表示：“据海外研究结果显示，登山时因心脏疾病等原因而猝死的概率，比同龄一般人高出约4倍。”他解释称：“登山导致运动量突然增加，再加上脱水等情况，会激活交感神经系统，引发机体变化，从而诱发急性缺血性心脏病。”
![缺血性心脏疾病患者人数。[资料提供=江东庆熙大学医院]](http://www.asiae.co.kr/news/img_view.htm?img=2023051916163536794_1684480594.jpg)
50～60多岁的中年男性尤需警惕。以2021年为基准，因缺血性心脏病就诊的50～60多岁男性约有36万人，占全部患者的大约36%。登山途中一旦发生急性缺血性心脏病，需要用担架或直升机转运，可能错过黄金救治时间。因此，若本身患有心绞痛或急性心肌梗死等缺血性心脏病，登山时必须格外小心。
与偶尔进行类似登山这种剧烈运动相比，更好的方式是有规律地每周进行3～4次以上的有氧运动，使身体得到锻炼并处于适应状态后再享受登山活动。同时，应自行调节运动强度和速度，在充分休息的前提下缓慢登山。当气喘明显加重时，应及时休息。有心脏病的人要妥善携带并按时服用平时所用药物，硝酸甘油则必须作为应急药品随身携带。
登山时要注意补充水分，避免出现脱水。脱水是加重心脏病的因素之一。在户外活动或运动过程中，需要比平时多补充10%以上的水分，因此应在登山途中不时适量饮水。此外，近年来登山路线已逐步配备自动体外除颤器（AED）等设备，可用于应对心搏骤停，如果事先掌握急救方法，发生紧急情况时就能立即进行处置。
对于心肌梗死而言，生活方式管理尤为重要。吸烟是诱发动脉粥样硬化的最大因素之一，因此必须戒烟。饮食方面应改为低盐、少油为主的饮食结构更为安全，同时通过规律运动和适量进食来减少腹型肥胖也大有裨益。
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