睡眠不足，即使打疫苗也会感染新冠

by Koo Nari

Published 14 Mar.2023 13:50(KST)

睡眠不足6小时会降低免疫反应
法国国家卫生与医学研究院研究

有研究结果显示，如果每天睡眠时间不足6小时，接种疫苗后的免疫反应会下降。

据《卫报》13日（当地时间）报道，法国国家健康与医学研究院（Inserm）研究员 Karine Spiegel 博士团队，将一篇针对304名18至60岁健康成年男女的流感及甲型、乙型肝炎疫苗接种结果的7项研究的荟萃分析论文，发表在生物学学术期刊《Current Biology》上。

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研究团队将受试者分为两组，一组为每天睡足成人建议的7至9小时并能获得深度睡眠的人群，另一组为每天睡眠时间不足6小时的人群，对两组的免疫反应进行比较。

结果显示，即使接种的是同一种疫苗，每天睡眠时间不足6小时的人，对疫苗的免疫反应也会下降。

与60岁以上老年群体相比，18至60岁年龄段受影响更大；与女性相比，男性的免疫反应更容易受到睡眠时间的影响。

对于男性免疫反应更易受睡眠时间影响这一点，Spiegel 博士表示，这是因为女性的免疫力会受到月经周期、避孕药服用、更年期与否等因素的影响。

她指出，由于女性免疫力也会受到性激素水平波动的影响，因此与男性相比，女性在不同睡眠时间下表现出的免疫反应水平可能更加多样。

不过，研究团队解释称，无论男女，如果在接种疫苗前后，即便只是短期内每天睡眠不足6小时，那么在接种新型冠状病毒肺炎（新冠肺炎）疫苗约两个月后，抗体会下降到一定程度，免疫反应也会随之减弱。

研究团队建议，如果公众能利用这一知识，在接种疫苗前后几天内确保充足睡眠时间，就有望增强疫苗接种效果。

他们解释说，各种影响免疫反应的疾病状况、是否肥胖、性别等因素，个人很难改变，但睡眠时间是可以控制的变量，因此通过调节睡眠，可以提高疫苗接种效果。

美国芝加哥大学名誉教授 Eve Van Cauter 表示：“高质量的睡眠不仅可以在接种疫苗时增强免疫效果，还可能延长疫苗的保护期。”

不过，研究团队也表示，为了最大限度发挥疫苗接种效果，仍有必要进一步研究究竟需要多长的睡眠时间才最为适宜，以及性激素会对免疫反应产生怎样的影响。

本报道由人工智能(AI)翻译技术生成。