[参与“每天一万步 每天一千字”] 首尔市长 Oh Sehoon

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随着医学的发展，平均寿命不断延长，当今被称为“百岁时代”的社会中，重要的已不再是单纯活得更久，而是要活得健康、活得好。此次《亚洲经济》的“每日一万步 每日一千字”运动，以“身体健康”“大脑健康”以及“心灵健康”为百岁时代最重要的目标，致力于兼顾三者，有望成为许多人都非常需要的一项活动。

首尔有许多适合步行的道路，例如环绕首尔外围一圈、全长157公里的环城步道以及汉江公园等。通过“每日一万步”活动，善加利用首尔各处的公园和环城步道，必将大有裨益。特别是本次活动与首尔市为帮助市民养成健康生活习惯而推进的“腕上医生9988”相呼应，格外具有意义。“腕上医生9988”通过非面对面的方式，建议市民每周至少3天、每天步行8000步以上，实现自我健康管理，并提供积分奖励。如果能将其与本次活动结合使用，相信会对大家大有帮助。

另外，一边欣赏美景，一边把自己的感受和平日的思考整理成文字，不仅有助于大脑健康，也将成为照顾心灵健康的宝贵体验。即便不一定要写出全新的文章，细细回味品读自己喜爱的佳句，我认为同样具有重要意义。希望大家通过“每日一千字”，不仅能锻炼大脑，也能获得内心的平和。我本人也在用双脚走遍首尔各处的民生一线，并将沿途的感想和想法写成文字。作为参与此次活动的实际行动，我也将把这种“每日步行一万步、每日书写一千字”做得更加持之以恒、更为认真。

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在后疫情时代日常生活逐步恢复之际，市民对健康活动的关注度不断提高。随着天气转暖、步行的好时节即将到来，这也是适合散步、思考并进行写作的好时机。今后我们将继续努力，打造更具魅力、更健康的首尔，让市民们通过“每日一万步 每日一千字”守护身心健康。衷心为《亚洲经济》的“每日一万步 每日一千字”运动以及所有参与其中的市民加油。<首尔市市长 Oh Se-hoon>

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