睡眠充足的日班员工抑郁率更低
家庭负担压力小的20多岁人群不受睡眠时长和工作类型影响
[亚洲经济 金炫廷 记者] 研究显示，与每天睡眠6至8小时的日间上班族相比，睡眠不足或实行轮班制的人患抑郁症的概率最高接近4倍。
根据大韩保健协会近期出版的《大韩保健研究》期刊中刊载的论文《劳动者的睡眠时间和工作形态对抑郁的影响》显示，研究团队以疾病管理厅在204年、2016年、2018年、2020年四次实施的国民健康营养调查为基础，分析了参与调查的1万3191名19岁及以上劳动者的睡眠与工作形态，得出了上述结论。
研究团队首先将研究对象的抑郁严重程度按0至27分进行评估，将得分在10分及以上或目前正在接受抑郁症治疗的人群归类为“抑郁组”。在睡眠时间方面，将6至8小时视为适当睡眠时间；在工作形态方面，除日间（上午6时至下午6时）劳动者外，晚班、夜班、24小时轮班、分段班、不规则轮班等全部归为“轮班劳动者”。
在1万3191人中，被归入抑郁组的有601人，占4.36%。将这部分人群的睡眠与工作形态进行组合分析后发现，睡眠不足的轮班劳动组出现抑郁症的情况约为睡眠适当的日间劳动组的2.3倍。
进一步按年龄段和工作形态划分对象后发现，在实行轮班制且睡眠不足的30多岁人群中，感到抑郁的比例是实行日间工作且睡眠适当的同龄人的3.9倍。而在日间劳动者中，睡眠不足者的抑郁比例与睡眠适当者相比，30多岁为3.7倍，40多岁为3.6倍，这表明，保证充足睡眠时间与工作形态一样，在减轻抑郁感方面发挥着重要作用。
在50多岁人群中，睡眠不足的日间劳动组和轮班劳动组的抑郁比例也分别是睡眠适当的日间劳动组的2.3倍和3.9倍。相反，在20多岁人群中，睡眠和工作形态对抑郁的影响并未呈现出显著差异。对此，研究团队分析称，这是因为对于需要维持经济活动并负担家庭生计的中壮年群体而言，轮班工作和较少的睡眠时间会成为任务压力的来源。
研究团队接着表示，由于不同年龄段在工作形态和睡眠时间方面受到的影响各不相同，因此有必要通过改善工作形态，并制定符合不同人生阶段的定制化策略，以预防和及早发现抑郁症状。
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