绕一圈正好5公里的“MZ跑步圣地”实地探访惊呆了……像定期存款般积累出的“运动内功”[星期日·日本文化]
从学生时代起通过社团活动接触体育
历史悠久的社团不断培养精英选手
由文部科学省下属的日本体育厅统一管理
在缩小地区差距方面也下足功夫
喜欢运动的人来到东京时，有一个必去的名所，就是东京站附近的日本皇宫“皇居（고쿄）”。绕皇居一圈正好是5公里，风景优美，因此被称为“跑步圣地”。我也在周末跑过一圈，在集合地点，一位身穿跑步服、系着跑步腰包的老奶奶格外惹眼。她的速度与其说是慢跑，不如说更接近竞走，但几乎从未停下，一直以属于自己的节奏前进。之后我又遇到许多银发跑者，他们有的被我超过，有的又超过我。健身房里反而没什么人，而五人制足球场、室内攀岩馆等场所，却经常能看到老人、带着孩子一起来的母亲、放学后来运动的学生一起锻炼的景象，给人印象很深。
在我们国家，人们常把日本称为“生活体育强国”。也有分析认为，之所以能够培养出以大谷翔平为代表的一批世界顶级选手，正是得益于这样完善的体系。今天就来介绍一下日本的生活体育文化。
如果一个社团历史悠久，也会成长为培养精英选手的名门。大阪的清风中学·高中的体操部，就因培养出15名奥运会国家队选手而闻名。前后辈互相带动的系统，正是在漫长岁月中逐渐形成的。另外，大部分速度滑冰国家队选手，都是曾在群马县的冰上部活动的人。群马县自1949年起就拥有滑冰场，县内大多数学校长期运营冰上部，这被认为是重要原因。
日本的棒球部则以被称为“甲子园”的夏季高中棒球全国大赛，以及秋季举行的明治神宫棒球大会等赛事为目标进行训练。在这些大赛中，时常会有表现突出的选手脱颖而出。本届世界棒球经典赛（World Baseball Classic）中再次成为话题的大谷翔平，也是在甲子园上，以业余棒球史上首次投出时速160公里的快速球而开始受到关注。
从学校体育到社区体育……统一管理的体育厅
仅靠学校的自主性，很难让生活体育文化扎根。日本设有一个统筹一切与体育相关事务的政府机构，即文部科学省下属的体育厅，该机构是以东京奥运会为契机于2015年设立的。
体育厅的最大目标是“打造终身体育社会”。它提出的目标是，将成年人每周运动1次以上的比例提高到约65%，每周运动3次以上的比例提高到30%。较为特别的一点是，它还负责管理学校运动部的活动。体育厅自2018年起制定了“运动部活动指南”，为学生的体育活动设定基准。指南建议：平日运动时间控制在2小时以内，每周至少保证2天休息日。这是基于相关研究结果，认为过度训练会给孩子们带来伤病或倦怠等负面影响。
此外，在地方人口流失成为严峻问题的日本，体育厅也在努力缩小地区间体育资源的差距。由于少子化和老龄化，学生人数减少，棒球、足球等团队运动社团正在逐渐消失。为此，体育厅正把地方学校的运动部活动，分阶段转移到社区体育活动中。比如在大阪府茨木市，附近大学羽毛球部的学生就面向初中生开展指导。其目的在于，即便是在地方，也不应有人在体育方面被边缘化。
当然，在日本，这种社团活动也并非只有优点。随着人口减少，享受运动的学生也在减少，而运动部教练或教师体罚学生的事件，也时常引发争议，登上新闻。
尽管如此，为了运动而搭建起来的这一整套系统，仍然很值得我们参考。“肌肉要像定期存款一样慢慢积累”之类的话常被挂在嘴边，但回想起来，我在学生时代几乎没有真正“享受”过运动。因为补习班、考试、就业等各种理由一再推迟，直到有了收入、不再需要准备考试的年纪，才终于开始认真运动。也会想，如果能更早找到自己喜欢的运动就好了。在跑步路线中遇到的那位老人，从姿势中就能看出她多年积累的经验。或许随着年龄增长，她的速度逐渐慢了下来，但能真切感受到，她对陪伴了一生的运动依然怀有深厚感情，这一点让人印象深刻。你们是否也已经找到，那个想要陪你走完一生的运动呢？
版权所有 © 阿视亚经济 (www.asiae.co.kr)。 未经许可不得转载。
