硬撑着喝水的习惯才是问题
别执着于“2升”这个数字
在tvN综艺节目《You Quiz on the Block》中以“喝太多水反而可能对健康造成负担”这一发言引发关注的忠南大学名誉教授 Lee Gyeho，就该发言出面作出了解释。
Lee教授于本月19日做客以“减速衰老老师”闻名的首尔市健康总管 Jeong Heewon 的YouTube频道《Jeong Heewon的减速衰老》时表示：“核心意思是‘不要喝得太多’”，“没有必要对‘2升’这个数字本身产生强迫观念。”
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此前，Lee教授在本月6日播出的《You Quiz》中提到：“喝水很多的人反而可能会感到头晕或乏力”，“如果心脏较弱，这种情况长期反复可能会变得危险。”这一发言在网络上被解读为“每天喝水超过2升就有危险”，并在医疗界内部也引发了意见交锋。
“比起规定量，更要根据状况摄取”
对此，Lee教授指出：“人也会通过食物摄取水分”，“深夜勉强把2升凑够，或一直喝到小便颜色变得透明等强迫性习惯才是问题。”他表示：“口渴时喝就可以了”，“尤其是老年人不太容易感到口渴，或者在患有某些疾病、服用特定药物的情况下，可能会在水分调节方面遇到困难”，“与其盲目强迫自己达到某个固定量，不如根据自身情况进行调节。”
此前，首尔市健康总管 Jeong Heewon 曾提及Lee教授的发言，指出这可能会引发人们对健康饮食习惯的不必要恐惧，一度还引发了“Jeong总管是否是在点名批评Lee教授”的争议。对此，Jeong总管解释称：“我不会点名攻击任何人。我只是想阻止那些被夸大、会引发恐惧或可能缺乏依据的内容在人群中扩散，并希望在健康饮食习惯方面为大家把好平衡。”
核心是“守护健康”
最终，围绕此次争议所汇聚的核心观点是：应当摆脱“必须喝到多少量”的强迫观念，转而认为“根据个人的生活习惯和身体状况摄取适量水分更为理想”。Lee教授和Jeong总管表示：“归根结底都是希望大家用适合自己的方式守护健康”，“如果能帮助市民养成健康的生活习惯，我们感到非常荣幸。”
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