“室内外温差控制在5度以内”
在空调等制冷设备使用增多的夏季，由于室内外温差拉大，可能会引发“空调病”，需要加以注意。
据高丽大学安岩医院17日消息，空调病虽然不是严格的医学诊断名，但通常是指当室内外温度差超过5摄氏度时，人体自主神经系统无法适应骤然的温度变化，而在身体各处出现的一组症状。
空调病虽非医学上的正式病名，但多表现为头痛、全身乏力、肌肉酸痛、眩晕等症状。此外，还可能伴有咽喉痛、流鼻涕、咳嗽等类似感冒的症状，并出现消化不良、腹泻、腹痛等胃肠道障碍。女性则可能出现月经不调或痛经加重等问题。
一般认为，只要减少制冷设备的使用并充分休息，大多数空调病会自然好转。但如果症状持续3天以上，或出现高烧、严重肌肉疼痛、呼吸困难等情况，就必须尽快就医，接受准确的诊断和治疗。
高丽大学安岩医院家庭医学科教授Yoon Jihyun表示：“如果空调病持续存在，免疫力会下降，从而更容易感染各种传染性疾病，自主神经系统失衡一旦慢性化，还可能发展为慢性疲劳综合征或消化系统功能障碍。”她补充称：“尤其是患有哮喘、过敏性疾病、心肺功能异常、关节炎、糖尿病等慢性疾病的患者，症状可能更加严重，或存在基础疾病恶化的风险。”
造成此类空调病的主要原因包括过大的室内外温差、长时间暴露在空调环境中等。此外，空调滤网或冷凝水中滋生的细菌，以及在夏季高温高湿环境中大量繁殖的军团菌，也可能成为空调病的诱因。滋生在空调冷凝水中的军团菌，会随气流扩散，经呼吸道侵入人体而引发感染。
要预防空调病，关键是将夏季室内适宜温度维持在24～27摄氏度之间，合理控制与室外的温差。同时要定期通风，并每两周检查一次空调滤网。
Yoon教授表示：“为了预防空调病，应将室内外温差控制在5摄氏度以内，并把室内湿度调节在50%～60%。”她还称：“通过充足的水分摄入和规律运动等健康生活习惯，人们可以在不患空调病的情况下，健康度过整个夏季。”
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