明明没看过却对朋友说“我也看过那个”……你也有这种综合征吗？

by Park Jisoo

Published 23 Jun.2025 14:32(KST)

“因过度戒备而在意他人评价”
需具备“清晰的目标意识”

图片仅为帮助理解之用，与报道内容无直接关联。Pixabay供图

心理学家Michael Gervais提出了一个名为“FOPO（Fear of Other People's Opinions，害怕他人看法）”的概念，用来解释人们对他人意见感到恐惧的现象。他指出，在意他人如何看待自己是人类的本性，但如果过度，在日常生活中就会被这种恐惧所支配，由此带来的危害会不断加重，甚至可能限制人的潜能。

23日（当地时间），《纽约邮报》介绍了心理学家Michael Gervais的这一概念。这一概念早在去年2月就曾通过美国媒体《福布斯》被介绍过。该概念认为，对于“人们如何看待我们”的担忧，在现代社会已经演变成一种不理性、无益处、并且有害健康的强迫观念。

Gervais表示：“FOPO本质上是我们所使用的一种预测机制，是为了在他人眼中更容易被接受、并预先避免被拒绝而进行的预防性过程。它主要表现为过度的戒备心理和社会性准备，最终我们会为了获得认可而不断扫视整个世界。”

他想说明的是，越来越多的人把自己与他人进行比较，并向外部世界寻求认同。通过“点赞”和评论来获取他人认可的社交媒体服务（SNS）便是一个例子。

据Gervais介绍，人们可以通过一些例子来判断自己是否陷入了FOPO。例如：假装看过别人正在讨论的电影或电视节目；明明不好笑却仍然跟着笑的笑话；在身后有人排队时，因为在咖啡馆点单花太久时间而感到焦虑；不愿意在上司下班前先行下班等。