最高龄参赛选手孙铭徽夺铜牌
中国一位71岁的奶奶在健身比赛中获得铜牌，引发关注。据悉，她还是本次赛事中年龄最大的参赛者，更令人大感意外。
据香港《南华早报》（SCMP）当地时间9日报道，在本月1日举行的“全国健身新人选手选拔赛”武汉赛区混合组比赛中，来自安徽省的71岁女性孙明慧获得铜牌。
退休前在钢铁厂食堂工作的孙明慧，即便在忙碌的日常生活中也始终保持对运动的热情。退休后，她尝试了骑行、跳绳、慢跑、登山等多种运动，并在67岁开始正式进行系统的健身训练。如今，她拥有清晰的腹肌和均衡发达的肌肉型身材。
孙明慧表示：“开始训练一个月就能感觉到变化。肱二头肌显现出来，背阔肌的轮廓也开始清晰。让我感到惊讶并大大增强自信的是，原来人不是年纪大了肌肉就只会流失，反而还可以增加。”
她接着说：“年龄只是一个数字，不是极限。任何人都可以增强力量、坚持锻炼。动起来远远好过一动不动。”据悉，她目前将体脂率保持在18%左右。
健身比赛相关负责人表示：“看到71岁的选手也来参赛，让我重新思考‘新人’这个概念的含义”，“希望有更多中老年人为了健康积极参与进来。”
早在2014年，她60岁时就参加了“百人一万英里挑战”活动，从中国最东端的黑瞎子岛骑行到最南端的三亚，与队友一起在45天内完成6316公里的骑行横穿，并创造了吉尼斯世界纪录。
目前，孙明慧每周训练五次以上，每次超过1小时，同时坚持高蛋白、低脂肪的饮食方案。她每天摄入4至5个蛋清，并保持低盐、低油、低糖的饮食习惯。她还强调高龄人群运动安全的重要性，建议说：“老年人运动时只要用到‘七成力’就够了。慢一点、不受伤、坚持下去才是关键。”
她表示：“衰老无法避免，但运动可以改变身体和精神状态。希望我的故事能给更多老年人带来启发，让他们在退休后也能把生活过得健康而有主见。”
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