“健康美人”？其实在透支身体——折磨Seol In-ah的“失眠症”

演员Seol Inah坦言自己长期饱受失眠困扰。

Seol Inah在7日首播的tvN《钢铁少女团》中表示：“我真的睡不着觉”，“吃安眠药已经有大约5年了”。她接着说：“想到‘我为什么非得吃安眠药才能睡觉呢’，就觉得很生气”，“以为是不是因为不够疲惫，所以更拼命地让自己忙碌，过度透支身体，结果被贴上了过着‘神生活（堪称模范的自律勤奋人生）’的形象标签。看上去是健康形象，其实并不健康，说到底只是为了能睡得更好而让自己多动一点而已。”

演员 Seol Inah 自曝患有失眠症，称自己服用安眠药已长达5年。[图片来源=tvN《无铁少女团》截图]

View original image

她表示，吃了安眠药后拍摄时难以集中注意力，因此从去年开始努力停药。她还补充说：“（停掉安眠药后）经常连续熬夜3～4天，导致免疫力下降。免疫力下降到需要跑大学医院看病，一天光皮肤药就要吃24片。”

通过《钢铁少女团》，Seol Inah将与Jin Seo-yeon、Uee、Park Juhyun等人一起挑战完成游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里的铁人三项比赛。她表示，之所以出演这个节目，是因为想借此机会让自己变得更健康。《钢铁少年团》每周六下午5点50分播出。

失眠患者人数呈逐年增加趋势。根据健康保险审查评价院的统计资料，因失眠就医的患者在2017年为51万326人，此后以每年约7%～8%的速度增加，到去年已超过83万人。即使疲惫也难以入睡的入睡障碍、反复从睡眠中醒来的睡眠维持障碍、半夜醒来后无法再次入睡的早醒障碍等，都属于失眠范畴。

失眠不仅仅是“睡不着”这么简单，还可能引发肥胖、抑郁、焦虑、心血管疾病等多种疾病，因此必须进行规范治疗。为预防失眠，可采取以下措施：▲不论睡眠时间长短，每天在固定时间起床；▲避免摄入咖啡因、尼古丁、酒精等；▲睡前一小时用温水洗澡；▲上床后不要使用智能手机等电子设备。

必读新闻

“我也能拿到3700亿吗”……自26日起取消上限的股价操纵举报奖金

• 三星电子劳资达成协议暂缓总罢工：“亏损事业部分配方式暂缓1年”
• “从三星电子·SK海力士亏损7000万到赚3.5亿”……“炒股大赚”爷爷成话题
• “股票不用交税” 明年起年超250万韩元币圈收益征税…投资者强烈反对
• “最近谁还去日本” 曾经人潮涌动如今骤减…究竟为何

如果不加节制地服用药店销售的助眠药或医院处方的安眠药，反而可能加重失眠症状，需要格外注意。此外，失眠的原因有时也可能是某些干扰睡眠的症状或特定疾病，因此与其一味依赖安眠药等，不如通过多导睡眠监测等检查，先明确病因再进行治疗。可能干扰睡眠的疾病包括抑郁症、焦虑障碍、疼痛、夜尿、睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征等。

版权所有 © 阿视亚经济 (www.asiae.co.kr)。 未经许可不得转载。