[青年孤立24小时]“做不好自己这一份的人”……我是28岁的孤立青年

Published 04 May.2024 06:30(KST)

Updated 05 May.2024 07:24(KST)

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<1>亚洲经济遇见的孤立与隐居青年
①不易察觉的日常孤立
隐居生活6个月的 Donghui 故事
如牛毛细雨般渗入的孤立留下了什么

编者按下班后一个人随便吃点东西充饥时，手机里存着几百个联系人，却在遇到困难时找不到可以倾诉的对象；生病了、手头拮据了，却不知道能向谁开口求助……亚洲经济采访的二三十岁青年说，他们在这样的时刻感到孤立无援。或许，这也是你的故事？如果你一直认为“家里蹲”“隐居型边缘人”这样的词，讲的是和自己无关的另一个世界的事，那么现在是时候重新正视“孤立·隐居”了。

“就像一块用了很久、三小时就会没电的旧充电宝。连一个人的分内之事都做不好。充电宝好歹还有充电接口，可我却不知道，自己要到哪里、要怎样才能被‘充电’。”

Han Donghui（28岁·京畿道议政府市）第一次觉得身体出了问题，是在2021年年初。难以承受的庞大工作量一下子压到她身上，加班成了家常便饭。回到家后，她几乎只来得及脱掉鞋子，就倒在玄关睡着了，连换衣服、走到床边的力气都没有。早上到了，又是勉强洗漱一下再去上班。以前，去咖啡馆、追热门电视剧是她生活中的小确幸，但不知从什么时候开始，连这些也变得像在干体力活。周末她就像一具尸体，只会拼命睡觉。独居的小房间也乱成一团。其实房间只有约6坪（约19.8平方米）那么大，只要下定决心整理，完全做得到，但她提不起任何兴趣。洗好的衣服和穿过的衣服混在地板上到处乱扔，床上也堆满了衣服，她只能勉强侧着身子挤出半个位置睡觉。

辞职后长期与世隔绝、重返职场走出封闭生活的青年 Han Donghui 正在午休时间于公司附近街道散步。照片=记者 Heo Younghan 提供 younghan@

社会关系逐渐断裂，陷入孤立·隐居状态

根据保健福祉部发布的《2023孤立·隐居青年实态调查》结果，全国共有54万名孤立·隐居青年，占全部青年人口的约5%。

提到“孤立·隐居青年”，很多人首先会想到没有工作、把自己关在房间里的“家里蹲”（隐居型边缘人）。但专家指出，在日常生活中逐步滑向孤立的情形，同样严峻。也就是说，即便在上学、上班，也与家人、熟人有往来，却在真正遇到困难时得不到帮助、无法倾诉烦恼，社会关系逐渐断裂，最终陷入孤立·隐居状态。根据首尔市2022年孤立·隐居青年实态调查结果，56.0%的受访者表示，“在感到抑郁时，没有可以倾诉心事的人”。

Han也是如此。她从釜山来到首尔工作，父母口中的“撑不住就回家吧”并没有成为她可以依靠的支柱。Han吐露说：“得不到安慰，久而久之，即使很难熬，也只会装出一副过得很好的样子。”孤立青年的身边也有家人和朋友，但他们多次在倾诉后得不到理解，因此很难再轻易说出自己的烦恼。Han的孤立也是这样开始的。

不知从什么时候起，她会莫名其妙地突然发火。和工作无关的日常闲聊、重复性的业务处理等在公司里司空见惯的小事，都成了她愤怒的理由。她不知道如何释放压力。Han说：“在公司里总不能大吼大叫，所以我就开始捶墙。因为没有别的方式可以缓解压力，所以即便手已经很疼了，还是不停地捶墙。”

从外表看，Han的人生似乎毫无问题。别人都在就业难中连打工都难找，而她大学毕业不到一年就顺利找到工作，养活自己。社会上对孤立·隐居青年“缺乏意志力、在人际关系和求职方面不够努力”的偏见，也与她不相符。性格圆融、善于交际的她，经常被同事反问：“你的MBTI性格类型真的还是I（内向型）吗？”

专家表示，越是对人生抱有强烈意愿的人，在经历失败时感受到的痛苦越大，更容易陷入孤立·隐居。事实上，每4名孤立·隐居青年中，就有3人像Han一样，是大学毕业的高学历群体。这与社会刻板印象中“隐居型边缘人意志薄弱、性格懦弱”的形象恰恰相反。

长期为孤立·隐居青年提供咨询服务的“Imi Areumdaun Dangsin心理咨询中心”所长Park Daeryeong表示：“人们很容易认为孤立·隐居青年是因为缺乏意志或没有野心，其实完全不是这样。他们非常想成功，非常想成为很酷的人、把生活过好，但现实却难以追上他们的期待，因此由巨大落差带来的痛苦也就格外强烈。”另一家孤立·隐居青年支援团体“Gonggamin”的事务局长Jang Boim也指出：“社会一方面认为孤立的老年人是需要同情和帮助的对象，另一方面对孤立青年却更多抱以‘他们怎么会变成那样’的批判。父母出于好意想要帮忙、因着急而说的话，对当事人而言也会变成一种压力。”

像沼泽一样的床，我害怕回到连爬出来的力气都没有的那个时候

最终，Han在入职一年后选择了辞职。在之后6个月的求职准备期间，她的生活几乎接近“隐居”。床就像一片沼泽，只要想着“歇一会儿”躺上去，就会整个人被吞没，很难再爬起来。她感觉像是有人要把自己的颈部和腰部关节硬生生拔出来一样，用力往下拽，同时身体又像被人从上方狠狠压住。已经被职场生活耗尽精力的她，根本没有力气去对抗从上往下、从下往上双向拉扯的“重力”，更别提起身了。从小到大从未睡过懒觉的她说，那段时间是她第一次体验到“一整天都在睡觉中度过”的日子。

“我会想‘今天一定要出门，就算出去以后什么也不做、只是坐着发呆，也得出门’，于是就去洗澡、换衣服。可光是这些动作就已经让我累得不行了。于是我又那样躺回床上。等回过神来，天已经黑了，又出不了门了。一到天黑，我就会觉得自己失去了保护，心里很害怕。觉得即便我出了什么事，也不会有人来找我。我还会想，‘就算有人发现我，会过多久才会发现呢？’即便脑子里想的是这些，我一周里却经常连一天都出不了门。”

辞去工作后长期与世隔绝、后来重新就业走出封闭生活的青年 Han Donghui 望着咖啡馆窗外出神。照片=记者 Heo Younghan 提供 younghan@

然后到了夜里，她才会爬起来打扫房间，扫地、拖地。明明并不出门，她却几乎每天都洗衣服、叠衣服。浴室她甚至用漂白水一遍遍地刷洗，直到发亮。她的手因为持续干燥而皴裂。她说，只有这样不断折腾自己的身体，才能不胡思乱想，像晕过去一样睡着。Han说，那段时间自己的这些行为，也许是一种“求生本能”。

“或许，那是我自己为了活下去而做出的努力。”

最终，Han走进了精神健康医学科。她感到安心的是，身边其实有可以帮助自己的人，也有多种走出孤立的途径；她崩塌的自尊也得以恢复。

目前，Han已经重新就业，再次开始上班生活。从2022年4月开始的这份工作，如今已经进入第3个年头。她表示，现在强烈感受到自己是个重要的人，是一个组织中不可或缺的存在，这让她对生活有了相当高的满意度。她也在努力培养自己在困难时能够克服的“复原力”。她说：“虽然有时因为工作多而感到压力，但除此之外，我能切实感受到自己的存在很重要。正因为觉得自己是被需要的，即便周围人劝我不要加班，我也会主动留下来做。”她这样解释自己改变后的生活态度。

不过，Han心中仍然残留着一种恐惧——“随时都可能再次回到孤立状态”。她之所以每月坚持1至2次精神科咨询，也是出于这个原因。Han说：“因为始终存在一种不知道何时会再次停摆的不安，所以这是我为自己准备的最低限度的‘装置’。任何人，在任何时候，都可能会感到很难熬。”