嗜辣重口、怕看病、沉迷手机的年轻人……比父母一代更虚的“这种病”
年轻人中激增的三大疾病：糖尿病、结直肠癌、痴呆症
作为民族最大节日的春节连休，是与久未谋面的家人和亲戚叙旧的欢乐时光。但如果被节日气氛冲昏头脑，大吃大喝，健康管理就可能亮起红灯，需要格外注意。尤其是以年轻一代为中心，糖尿病和结直肠癌等疾病不断增加，节日期间食用应景食物时更要格外小心。
吃麻辣烫再来份糖葫芦作甜点？……“年轻型糖尿病”风险
近期调查显示，在20—30多岁人群中，糖尿病患者大幅增加。根据健康保险审查评价院发布的资料，20—30多岁糖尿病患者人数从2018年的13万9682人增至2022年的17万4485人，增加了24.9%。高血压患者也从21万3136人增至25万8832人，增长21.4%。
糖尿病发病年龄逐渐下降的原因，与年轻一代刺激性的饮食习惯相关。年轻人习惯于吃“变态炒年糕”、糖葫芦、麻辣烫等又辣又甜又咸的所谓“辣甜咸”食物，导致“年轻型糖尿病”迅速增加。尤其是一人份麻辣烫中钠含量为2000～3000毫克，与世界卫生组织（WHO）建议的每日钠摄入量上限2000毫克相差无几。
问题在于，如果血糖不算很高，往往不会出现明显症状，因而在早期很难诊断出糖尿病。特别是年轻糖尿病患者，与老年人相比，带病生存时间更长，发生糖尿病足部疾病、白内障、肾病、心绞痛、脑血管疾病等并发症的风险要高得多。
为预防糖尿病，改善饮食习惯至关重要。建议先摄入蔬菜和蛋白质，再摄入碳水化合物。此外，节日期间尽量避免煎饼类、炖排骨、油炸类等油腻食物。节日里常吃的年糕等食物也可能引发血糖急剧上升，需要多加注意。
20—40岁结直肠癌发病率，韩国居首
“年轻型结直肠癌”在最近10年也呈急剧增加趋势。结直肠癌是指发生在消化器官——大肠中的盲肠、结肠和直肠的恶性肿瘤。起初，结直肠癌在50岁以上人群中的发病率较高，但近来20—40多岁人群发病率正在上升。实际上，2022年发表于国际医学期刊《柳叶刀》的一篇论文就指出，韩国20—40多岁年轻人结直肠癌发病率处于世界最高水平。韩国20—49岁人群结直肠癌发病率为每10万人12.9人，在调查的42个国家中位列第一。
韩国20—40多岁结直肠癌患者的年均增幅也高达4.2%，在调查对象国家中最高。过去结直肠癌在西方国家的发病率较高，而自2000年代以后，韩国国内的发病率正在迅速上升。
韩国年轻人群结直肠癌发病率激增的原因，被认为包括：▲饮食习惯在短期内快速西化 ▲年轻一代肥胖、超重和糖尿病增加等。尤其是年轻人，即便出现腹痛等疑似结直肠癌症状，也往往不去医院就诊。一旦出现便血、贫血、腹痛等可疑结直肠癌症状，应尽快接受相关检查。
年轻并非高枕无忧……不断增加的年轻型痴呆“Youngezheimer”
此外，对年轻一代构成威胁的疾病中，“数字痴呆”也时常被提及。甚至出现了专指抱怨健忘的年轻人的新词“Youngezheimer”。这是将“年轻（Young）”与“阿尔茨海默病（Alzheimer）”结合而成的词。例如，刚刚还想在门户网站搜索的词语突然想不起来，或者不确定自己是否已经关掉家里的电灯等。
Youngezheimer的最大成因被认为是过度使用智能手机。熟悉数字设备的20—30多岁人群，倾向于把所有信息都记录和储存在智能手机及信息技术设备中。虽然方便，但因此负责记忆的脑功能会逐渐减退，尤其是智能手机成瘾会加重这类症状。
为预防健忘，需要减少使用智能手机。同时，养成主动记忆的习惯也很重要。进行身体活动也有帮助。如步行、跑步、阅读报纸和书籍、写日记、做针线活、演奏乐器等，定期进行能够刺激身体和大脑的运动，都有助于预防。
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