[每日一万步 每日一千字]零下天气也挡不住…全国掀起赤脚“热潮”

上周，强烈的“北极”寒流袭来之际，在釜山海岸线上，尽管最低气温降到零摄氏度以下，仍有人光着脚在海边散步。人们穿着厚重衣物，全副武装，戴着手套、围巾和耳罩，但脚却是赤裸的。单看画面就仿佛能感到刺骨寒意传到脚尖，但进行赤脚行走的人们步伐依然矫健有力。

在寒冷天气下，赤脚行走的热潮却丝毫没有降温。在釜山，以海边为中心进行赤脚行走的市民最近大幅增加。以水深较浅、被视为海滩赤脚行走最佳地点的釜山多大浦海水浴场为代表，无论天气如何，都能遇到前来赤脚行走的人。据称，即使在隆冬季节，海水温度也能维持在10摄氏度以上，因此不管多冷都可以进行赤脚行走。

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在这种人气带动下，釜山市将每月11日定为“步行日”。其宗旨是每月一次，在11日这一天在日常生活中践行步行习惯。把象征两条腿的数字“11”赋予了名称和意义。为让市民以及游客都能参与步行活动，还打造了“YOLO Galmaetgil”步道。这条路是来到釜山一定要走一走的徒步旅行路线。路线设计为适合游客的定制型线路，每条路线在半天之内即可完成。共由10条路线组成，包括7条海岸线、1条江边线、2条登山线，据介绍，人们可以在此感受山海等得天独厚的自然景观与城市美丽共存的、属于釜山独有的别致风情。

不仅是釜山海边，步行热潮正突破严寒，在全国持续升温。尤其是脱掉鞋袜、双脚踩在泥土上的人们，似乎全然不把寒冷放在眼里。多地地方政府也在今年着手打造赤脚步道。具有代表性的例子是庆尚北道，计划根据道内22个市郡的特色建设赤脚步道。示范项目已率先启动，决定为金泉、安东、荣州新建赤脚步道各提供4亿韩元资金，为龟尾、青松现有步道的维修改造各提供1.2亿韩元支持。此外，还将扩大学校操场开放，在江边和公园建设便利设施，使市民能够在日常生活中进行赤脚行走。上半年还将与庆北体育会和各市郡体育会共同组建赤脚行走协会。

在庆尚南道昌原市，今年也将按区域扩充赤脚步行散步路。目前昌原市内可进行赤脚行走的散步路有10处，市政府计划再增加23处，其中10处已落实预定用地和相关预算。

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赤脚行走之所以受到欢迎，是因为人们可以在日常生活中守护健康。在踩踏泥土的过程中，既有足底按摩的效果，又能缓解压力，还可帮助稳定血压、预防心血管疾病、维持肌肉量。然而，绝不能毫无准备就光脚出门。在零摄氏度以下的天气里于海边进行赤脚行走时，必须立刻擦干水分以保持体温，这是为了预防冻伤。此外，糖尿病患者一旦脚部受伤，伤口愈合较慢，对寒冷的感知也较迟钝，需要格外注意。

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