首尔研究院发布《首尔市民精神健康实况》报告
52.5%首尔市民至少存在1种精神健康问题
结果显示，超过一半的首尔市民正遭受精神健康问题的困扰。
根据首尔研究院29日发布的《首尔市民精神健康现状与政策方向》报告，52.5%的首尔市民存在至少1项精神健康问题。该结果来自研究院以2149名19至74岁首尔市民为对象开展的精神健康实态调查。
从具体精神健康问题来看，依次为：▲创伤后应激症状（33.8%） ▲抑郁（26.2%） ▲失眠（19.0%） ▲焦虑（16.8%） ▲酒精使用障碍（16.5%） ▲有过极端选择想法（13.7%）。
按人生阶段划分，青年群体在抑郁、焦虑、创伤后应激症状、失眠等所有精神健康问题上的患病率均最高，其次依次为中年群体和老年群体。
在所有世代中，30多岁人群的▲抑郁（30.9%） ▲创伤后应激症状（36.2%） ▲失眠（22.7%） ▲酒精使用障碍（22.7%）比例最高；20多岁人群则在▲焦虑（21.7%） ▲有极端选择想法（1.54%）方面比例较高。
从婚姻状况看，未婚人群在所有精神健康问题上的患病率都较高；与多人家庭相比，单人家庭的患病率也更高。尤其是抑郁患病率方面，未婚者（32.6%）与已婚者（20.9%）之间差距明显。单人家庭在失眠（24.5%）、酒精使用障碍（20.8%）、抑郁（20.6%）方面的症状比例也显著高于多人家庭。
未就业状态·收入越低抑郁感越高
在就业形态方面，未就业人群的抑郁（36.3%）和失眠（23.3%）比例最高。正式工薪劳动者的酒精使用障碍比例为19.5%，在各类就业形态中最高；无偿家庭劳动者的创伤后应激症状比例最高，达43.1%。
从收入水平看，家庭收入在200万韩元以下的最低收入群体中，抑郁（30.8%）、焦虑（18.4%）、失眠（20.8%）等的患病率较高。创伤后应激症状则在收入为600万至799万韩元的群体中患病率最高，为35.8%。家庭收入最高、在1000万韩元以上的群体中，酒精使用障碍患病率为19.0%，在各收入群体中处于最高水平。
精神健康问题的压力来源在不同世代、不同精神健康问题之间呈现出差异。就抑郁而言，青年、中年、老年各世代中，经济困难都是主要诱因。老年抑郁群体还因亲近之人的去世（60.4%）或身体疾病、障碍（59.3%）等承受了巨大压力。
有意见指出，为应对首尔市民多样的精神健康问题和需求，有必要建立超越以精神疾病患者和高危人群为中心的传统精神健康服务体系的扩展型体系。
研究团队表示：“在精神健康福利中心继续像以往一样重点负责重度精神疾病患者及自杀高危人群管理的同时，可由多元化的保健·福利基础设施及各类对象的专业机构来处理普通市民所经历的一般性精神健康问题，这或可成为一种替代方案。”并建议应积极开展宣传，让普通市民能够以较轻松的心态接触精神健康相关内容。
研究团队还表示：“必须让任何人都能轻松、便捷地接触精神健康相关内容，并向那些需要精神健康服务、但由于信息不足而无法利用服务的潜在需求群体提供信息，使其能够获得相应服务。”
守护健康身心的压力管理法
-要把注意力集中在此时此刻的呼吸和当下自己生活的地方，才能享受自己的生活。
2. 以感恩之心和身体活动来战胜压力。
-每天入睡前，不妨努力回顾一天的生活，找出值得感恩的事情。
-先由自己敞开心扉，与成就今天的自己所离不开的家人、人生导师、在困难时期伸出援手的真正朋友们创造愉快的相处时光。
-如果此刻正因难以解决的压力而苦恼不堪，不妨跑到公园或山上，大口呼吸新鲜空气。
<资料：盆唐首尔大学医院>
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