[Kim Haneul的FunFun高尔夫]打造“只属于我的例行动作”

by Roh Woolae

Published 01 Sep.2023 08:00(KST)

提升击球一致性与准确性的秘诀
缩短准备动作，减少思考，专注击球瞬间
练习场是打造击球流程的“最佳场所”

参加职业-业余配对赛时，业余球手最常问我的一句话是：“怎样才能像你一样击球这么精准？”这时我都会这样回答：“只要建立起属于自己的击球流程，就能提高击球的一致性。”

周末球手在打球时杂念很多。上杆准备姿势完成后，还不停地重新握杆；站位不踏实，就一会儿这样一会儿那样扭动身体调整。这样一来，击球的准确度就会下降。如果在完成准备姿势后已经做好击球准备，就要果断挥杆。

说说我的击球流程吧。我会先在球后方做两次试挥杆，然后退后一步确认击球方向。之后进入准备姿势，再转头大约两次确认目标点，然后完成挥杆。击球流程不宜太长。我本身性子也有点急，但尽量简洁、迅速的流程会更有帮助。在已经综合考虑风向、球场状况以及当天身体状态，选好最合适的球杆之后，就应该把全部注意力放在击中球上。

在球场上临时改变击球流程并不容易，所以必须在练习场进行流程训练。许多业余球手在练习场只顾在规定时间内把大约200个球全部打完，这样并不理想。即便只打50个球，也要在严格遵守自己的击球流程的前提下去练习，这才重要。

在练习场时，不妨照着我实战中的流程练习：试挥之后检查方向，进入准备姿势后再确认目标点，然后挥杆。练习场并不是只管把球猛打出去的地方，而是检查和完善自己击球流程的最佳场所。另外，练习时也不要只盯着正前方一个方向打球，设定不同的目标点进行练习同样很重要。再强调一次，进入准备姿势之后要尽量减少杂念，在选定球杆之后，就把注意力集中在击球瞬间的击打上。