[一天一万步一天一千字]“凌晨1点睡觉、举手睡姿可以吗”……问了甜梦咨询所后

by Lee Kyungho

Published 26 Jul.2023 06:00(KST)

Updated 26 Jul.2023 09:09(KST)

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“明天要上班，可总是凌晨一点以后才睡得着。早上虽然特别疲惫，但回到家想睡觉时，到一点之前就是睡不着。”

“如果入睡和起床时间不规律，睡眠质量会进一步下降。（中略）建议在傍晚进行轻度运动，让体温先升高再下降；并且在就寝前两小时尽量不要使用智能手机、电视、电脑等电子设备。”

“听说举着胳膊像喊‘万岁’那样睡对肩膀不好……我总是不自觉这样睡，该怎么改掉呢？”

“喜欢举着胳膊、像‘万岁’姿势睡觉的人，很可能是颈后肌肉比较僵硬。这样举着胳膊睡，反而会因为姿势问题让颈部肌肉更加紧绷。建议在睡前做一些轻度拉伸，放松颈部和肩部肌肉，然后把手臂放下，以放松的姿势入睡。”

Kyungdong Navien的温水床垫产品图片由Kyungdong Navien提供

以锅炉业务起家的Kyungdong Navien，已逐步转型为提供热水、温热床垫、厨房家电、洁净换气系统、智能家居、租赁与护理等业务的“生活环境家电企业”。如今，这家公司最关注的话题是“睡眠”。自2021年11月推出、今年1月重新改版的优质睡眠平台“甜梦商店”就是代表。

其理念是：“我们一直以来通过舒适的睡眠温度为顾客提供良好的睡眠环境，现在则要向所有人传播睡眠温度的重要性。”甜梦商店活动的内容都上线在Kyungdong Navien官方线上商城“Naviens House”中。前文提到的与睡眠相关的问答内容，就出自“甜梦咨询室”。只要在甜梦咨询室留下烦恼，睡眠专家就会亲自给出解决方案。

平台由与优质睡眠相关的各类信息、活动、产品和社区等构成，各种别出心裁的活动也不定期举行。从7月21日启动的“好眠周边大赛”，是征集助眠创意的征文活动，向获奖者提供奖金和奖品。“甜梦之旅”活动则是向提交故事并报名的参与者，提供朝鲜皇宫酒店套房两晚三天住宿券。主办方还会同时提供包含住宿券、早餐券以及助眠用品在内的“好眠全套礼包”（韩服睡衣、甜梦塔罗占卜、睡眠袜、睡眠眼罩等）。

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Kyungdong Navien于2022年12月21日举办的“营造健康育儿环境与新生儿沐浴课程”现场。课程介绍了对婴儿身体发育和免疫力有重大影响的适宜室内温度与空气质量管理方法、新生儿沐浴方法以及充足睡眠的重要性等内容。Kyungdong Navien供图

Kyungdong Navien负责销售与营销的总管高管Kim Yongbeom表示：“在推进热水垫业务的过程中，Kyungdong Navien一直专注于与肌肤直接接触、对优质睡眠至关重要的温度，努力为顾客提供最优睡眠环境。希望能从仅通过产品与顾客相伴，更进一步，通过睡眠平台‘甜梦商店’与顾客共同思考、沟通交流，一起创造属于大韩民国的‘甜蜜美梦’。”

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本报道由人工智能(AI)翻译技术生成。