Seo Yoseop与Jeong Chanmin：“力量训练与空挥杆”
Park Sunghyun与Yoo Hae-ran：“新品与球杆定制协同效应”
高尔夫球手的梦想是痛快的远距离开球。这既是职业球员也是业余球员的心愿。“长打女王” Park Sunghyun 表示：“如果在击球距离和方向性之间必须二选一，我会选距离，因为距离打得远，高尔夫就会轻松得多。”这是因为开出长打后，可以用短杆攻上果岭，从而抓鸟。以下是巡回赛上以长打著称的选手们，给周末球友们分享的长打训练法。
在韩国职业高尔夫巡回赛（KPGA Korean Tour）上能打出超过300码长打的 Seo Yoseop，将提升击球距离的关键力量归结为“运动”。Seo Yoseop 通过重量训练和登山来增强肌力。他强调称：“虽然听起来老生常谈，但坚持不懈地运动是最有帮助的。”
Seo Yoseop 还把空挥与力量训练并列，视为增加击球距离的动力。他建议，不要在真正击球时一味追求更远距离，而应通过空挥来提升挥杆速度。首先，使用比一号木更重的杆头或练习器材进行空挥；接着，换成比一号木更轻的杆身或练习棒空挥；最后再用一号木进行空挥。他解释称：“如果反复进行空挥，就能切实感受到杆头速度在提升。”
“长打王” Jeong Chanmin 同样推荐体能训练和空挥的重要性。曾将球击出最远370米的他表示：“看看我的身材就能明白我的长打是怎么来的”，并称“必须通过体能训练和空挥来提升挥杆速度”。他补充说：“比赛时只要条件允许，我几乎都会拿一号木，因为打得远，就能用更短的铁杆进攻。” Lim Heejeong 也表示：“想要增加击球距离，运动是必不可少的，上半身的训练更要多做。”
平均开球距离超过270码的 Park Sunghyun 则建议球手要有适合自己的“武器”。她认为，只有经过球杆定制才能打出自己的标准距离。Park Sunghyun 强调说：“杆头固然重要，但更要选好与之匹配的杆身。为了增加击球距离，球杆定制是最关键的要点。”
今年进军美国赛场的 Yoo Hae-ran 强烈推荐使用新武器。她分析称：“新上市的一号木多是减少旋转量的产品，如果选择适合自己的型号，就能产生很大的协同效果。”Park Sunghyun 也表示：“现在有很多能提升挥杆速度和球速的球杆，既能兼顾距离又能兼顾方向性，业余球手的选择空间比过去大得多。”
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