[每天一万步每天一千字]“每天一万步”运动，洗刷冲绳“不爱走路”恶名

by Jeon Jinyoung

Published 08 Feb.2023 06:00(KST)

Updated 08 Feb.2023 14:42(KST)

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走进“告别肥胖城市”的冲绳<1>
专访冲绳市厅市民健康科
从“步行地图”到应用程序皆由其自主开发

（冲绳（日本）=亚洲经济记者 Jeon Jinyoung）冲绳既是以秀丽风光闻名的旅游胜地，也长期给人以“长寿之乡”的印象，但实际上在日本国内却一直被列为最“不爱走路的地区”。

日本厚生劳动省在2016年统计了46个地方广域团体的平均步数，结果显示，冲绳男性在全国排名第38位，女性排名第39位。日本男性平均步数为7779步、女性为6776步，而冲绳男性则少了约1000步，女性少了约700步。

冲绳县为摆脱这一恶名一直在不断努力。冲绳市政府大力推进的“每日1万步”活动，正是为了甩掉“不爱走路”的帽子，提高当地居民健康水平而采取的举措。

右侧为冲绳市厅市民健康科长 Moriguchi Mari，左侧为健康促进系长 Arakaki Akihiro，中间为冲绳健康促进吉祥物“Okivagun”。

冲绳市政府市民健康科最近甚至开发了应用程序（App），来鼓励市民多走路。汽车使用比例较高的冲绳，即便是步行可达的短距离，人们也习惯全部开车前往，由此不仅引发健康问题，也带来了环境污染问题。

甚至还出现了“冲绳人打棒球时也会叫出租车”的广告。广告中，原本应靠保送上垒的打者，因为不想在球场上奔跑，于是叫来出租车坐车到一垒。画面最后打出字幕：“不走路的冲绳县居民”。这则由冲绳地方电视台制作的广告，是为鼓励公众多走路而推出的宣传活动。

冲绳地方电视台正在进行步行鼓励宣传活动。字幕写着“从不走路的冲绳县民，肥胖率日本第一”。RBC频道供图

负责“每日1万步”活动的冲绳市政府市民健康科科长 Moriguchi Mari 8日接受《亚洲经济》采访时表示：“冲绳没有地铁，出行方式几乎只能依赖汽车。大部分人即便是很近的距离也开自家车出行。”她还解释称：“此外，冲绳夏季很长，一直到10月都很炎热，加上降雨多、紫外线强，长时间外出步行的环境并不好。”

然而，冲绳市政府认为，要提升市民健康，很难有比步行更有效、也更容易坚持的运动方式。Moriguchi 科长强调称：“每天走4000步可以预防抑郁症，走5000步可以预防痴呆、心血管疾病和脑卒中。走到8000步，则有助于降低患高血压、糖尿病和癌症的概率。”市民健康科健康推进系系长 Arakaki Akihiro 也补充说：“我们一直向市民宣传，只要坚持走路，每名成年人每年可节省3万5000日元（约33万韩元）的医疗费用。”

2016年，市政府以“哪怕就在自己居住地附近也要走起来”为理念，将冲绳市按自治会划分为37个街区，制作并发行了“步行地图”。从公园、体育馆到居民区小巷，工作人员亲自走访，以远离车道的安全路线为主设计步行线路，并在各路线中明确标注“2.4公里、4000步”等距离与步数。

目前更进一步开发并启用了App。原先曾开展过查看计步器并手动填写步数、领取印章的活动，但为减轻不便，市政府向企业发出开发委托，制作了这款App。由于使用便捷，用户反响良好。Moriguchi 科长强调称：“App 开发上线后，步行量有所增加，认为有助于健康的正面反馈超过80%。”

市政府不仅如此，还面向所有年龄层开设步行课堂。通过邀请专业讲师，教授正确的步行方法。即将于11日在冲绳儿童公园举办的步行课堂也在计划之中。Arakaki 系长解释称：“有家长带着小学生子女一同参加，也有70岁高龄者参与，基本不受年龄层限制，参与十分踊跃。”

冲绳市今后还将逐步扩大此类活动，力争把城市打造成“健康步行之城”。Moriguchi 科长在采访最后表示：“我们以‘每位市民都亲自守护自身健康’为目标来推进这项活动。”