无罚杆将球放回球座再挥杆
准备姿势后空挥算作一杆
高尔夫没有裁判。球员需要自己遵守规则进行比赛，因此被称为“绅士的运动”。高尔夫规则是为了帮助顺利完成比赛而制定的“助手”。如果充分理解并合理运用，对控制成绩也大有裨益。这是周末球手必须掌握的高尔夫规则。
“高龄新手”（高尔夫+小白）站上发球台时往往会紧张得发抖，连把球座插好都不容易。按照在练习场学到的动作挥杆，却在挥杆过程中不小心碰到了球，顿时手足无措。同伴打趣说：“球都被你打掉下来了，算你挥了一杆。”
练习挥杆时，如果球座上的球被震落了，该怎么办？很简单，把球重新放回球座上再挥杆即可，不会被加罚杆。因为那只是没有击球意图的练习挥杆。但在完成瞄球准备动作之后的挥杆就不同了，有明确击球意图却没打中球的空挥，要按一杆计算，下一次击球就是第2杆。有时在准备开球时也会出现空挥，这种情况同样视为已经打出1杆。
插球座时，绝对不能把球放在发球区前沿之外，否则将被罚2杆，后方同样有界限。根据高尔夫规则，以发球标志为基准，后方两支球杆长度范围内的长方形区域为发球区。如果一号木球杆长为46英寸，那么最多可退到92英寸的位置。只要球座在发球区内即可，身体伸出发球区外并无问题。练习挥杆的次数不受限制，而真正击球时，最好遵守在40秒内完成击球的规则。
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