[每日一万步每日一千字]生活习惯“世界杯”冠军是咖啡…三星火灾有何建议？

by Lee Kyungho

Published 18 Jul.2023 06:00(KST)

Updated 18 Jul.2023 09:20(KST)

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三星火灾正在开展一项检查夏季健康生活习惯的“健康度夏活动”。该活动旨在帮助人们在梅雨和酷暑期间，不忽视生活习惯的检查，同时了解守护健康的小贴士。市民可在三星火灾官网和Anyfit Plus应用程序上通过活动横幅等方式参与，截止日期为本月31日。活动分为两部分，其中之一是“夏季健康生活习惯世界杯”。参与者可以通过有趣的测试，确认夏季生活习惯对健康的影响。主办方将向2000名参与者提供手机礼券（星巴克、BR Korea、CU三选一）。

例如，在8强对决中，“饭后吸烟”对阵“打车回家”时选择了打车，“喝一杯咖啡”对阵“减肥”时选择了咖啡；“夜宵”对阵“下班后独自小酌”时选了夜宵，“比起睡觉看手机”对阵“空调开到最大”时则选了空调。半决赛中，空调对阵夜宵时选择了空调，咖啡对阵出租车时选择了咖啡。决赛则在咖啡与空调之间展开，记者最终将胜利“判给”了咖啡。

健康生活习惯世界杯介绍画面截图 [来源=三星火灾提供]

在疲惫的早晨喝上一杯咖啡，会让人感觉精神一振。很多人已经把晨间咖啡当成开始一天的固定流程。然而，空腹喝咖啡可能会干扰人体的血糖调节，如果空腹血糖波动较大，就会显著增加心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病的发生风险。空腹饮用咖啡会促进胃酸大量分泌，尤其是咖啡因会进一步刺激胃酸分泌，可能引发慢性萎缩性胃炎，严重时还可能发展为胃癌。

“健康生活习惯世界杯”8强画面截图由三星火灾提供

健康生活习惯世界杯截图由三星火灾提供

三星火灾在作出上述说明的同时，还给出了守护健康的小贴士，包括：在简单吃点早餐之后再喝咖啡；遵守成年人每日咖啡因摄入基准量400毫克；用薄荷茶或洋甘菊茶等代替咖啡等。

另一项活动是“与三星火灾 Picnic一起打造健康身体”。三星火灾的“Picnic”是面向三星火灾投保人，根据其所选关注点和偏好，像野餐一样轻松享用的内容推荐服务，提供“本月 Picnic 精选”“本周推荐内容”等多样化内容。完成兴趣设置后，将通过抽签向100人赠送奖品（手机礼券）；观看“Godsaeng Club”节目并点“赞”的参与者中，将向1000人赠送奖品。三星火灾的“Picnic”服务在推出仅9个月后，申请人数就突破了20万。