想活到100岁？也许需要“祖先”的帮助

以100岁高龄辞世的美国前总统吉米·卡特在2023年2月入住临终关怀医院时，他的家人原以为他只能再活几天。大多数进入临终关怀的人会在6个月内去世。卡特却在入院后又活了一年多，于2024年12月29日去世。卡特的家族病史十分复杂。母亲活到了85岁，但父亲58岁时因胰腺癌去世。哥哥和姐妹也都死于胰腺癌，母亲也患过这种疾病。卡特本人在2015年被诊断出黑色素瘤，并已转移至肝脏和大脑，2019年又多次摔倒导致骨折。即便如此，他依然活到了100岁。

正在享受飞蝇钓的美国前总统卡特。卡特中心提供

◆活到百岁的卡特，一生奉献、热爱并广结善缘

卡特长寿的秘诀，除了能在临终关怀病房坚持一年多的惊人恢复力外，还包括：▲参与“建房运动”（仁人家园）等社区活动（人生目标感）▲不断追求新挑战（创立卡特中心）▲牢固的情感纽带（与妻子共同生活77年）▲规律运动（跑步·骑车·旅行·钓鱼、木工）▲外向性格（积极社交）▲信仰（宗教信念）等因素。

◆即便有现代医学，也不是人人都能活到100岁

如果像卡特前总统或Kim Hyeongseok教授那样生活，就一定能活到100岁吗？并非如此。即便称为“百岁时代”，在如今出生的100名新生儿中，也只有大约5人能活到100岁。根据去年美国伊利诺伊大学芝加哥分校Jay Olshansky教授团队在《自然·老化》（Nature Aging）发表的论文预测，活到100岁的概率，女性不超过15%，男性不超过5%。

◆“汉堡迷”“高尔夫迷”Trump，以兄长之死为契机立规矩：“酒、烟、毒品、纹身都不行”

一直穷追不舍地质疑比自己大三四岁的现年80岁的总统Joe Biden健康状况的当选总统Donald Trump（78岁），虽以“汉堡迷”“高尔夫迷”闻名，但从不喝酒抽烟。过去他训诫小儿子Barron时说过“酒、烟、毒品、纹身都不要碰”的视频至今仍在被不断转载。Trump当选总统在2019年会见白宫幕僚和记者团子女时也表示：“不要喝酒抽烟。”2017年就职午宴也全程不提供酒精饮品。契机是他的哥哥Fred Trump Jr.长期饱受酗酒之苦，最终在42岁时去世。

在去年发表在《美国临床营养学杂志》上的一篇论文中，研究团队分析了超过27.6万名美国男女退伍军人的生活方式后指出，如果采纳8种健康行为，人们的寿命最多可以延长24年。这8种行为是：▲摄入健康饮食 ▲坚持规律的身体活动 ▲保证充足睡眠 ▲管理压力 ▲维持牢固的人际关系 ▲不吸烟 ▲不滥用药物（包括毒品等）▲不进行过度饮酒。论文测算，如果退伍军人能全部做到这8点，他们的平均寿命可以达到约87岁。

但多位专家表示，“即使一切都做得很正确，仍然不一定能活到100岁。”如果想成为百岁老人，还需要祖先基因的“帮忙”。因为随着年龄增长，遗传因素变得更加重要。《纽约时报》本月8日刊发了题为《对长寿更重要的是什么：基因，还是生活方式？》的策划报道。报道称，科学家认为，我们能活多久，大约25%取决于基因，75%取决于环境和生活方式。

不过，当年龄超过100岁时，这一比例开始倒转，波士顿大学的Thomas Perls博士表示。实际上，许多长寿者并不比普通美国人拥有更健康的习惯，他们中很多人喜欢喝酒、抽烟、吃加工食品。即便如此，他们依然活得更久，且心脏病、癌症、痴呆等与年龄相关疾病的发病率更低。